【工作熬夜你要注意哪些事項】

工作壓力越來越大， 也越來越忙碌， 加班熬夜也就成了家常便飯， 那麼熬夜注意事項都有哪些呢?

熬夜注意事項：

1、若困乏的時候事情還沒有忙完， 則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神， 但要注意應熱飲， 濃度不要太高， 以免傷胃。

2、熬夜的時候我們會感覺很累， 但是無論多累， 中間最好不要上床休息， 就像機器一樣， 突然開突然關的， 對身體非常不好， 一定要等事情忙完再休息。

3、事情忙完後， 一定要收心， 即使不睡覺， 也要坐在椅子上收心。

4、熬夜時， 大腦需氧量會增大， 應時時做深呼吸。

熬夜後的補救措施

1、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。

2、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉， 來補充缺水的肌膚。

3、早上起床後先喝一杯枸杞茶， 有補氣養身之效。

4、塗抹保養品時， 先按摩臉部五分鐘。

5、早飯一定要吃飽， 但是不能吃涼的食物。

6、做個簡易柔軟操， 活動一下筋骨， 讓精神旺起來。

對於經常性熬夜工作的人來說熬夜注意事項是不可不知的， 因為熬夜對身體健康有很大的， 所以熬夜後一定要注意做好補救措施。