失眠是現代人非常常見的症狀， 失眠最主要的表現就是晚上長時間睡不著， 睡著也會很快醒來， 這樣的症狀危害著許多朋友， 那麼， 青少年失眠是遺傳病嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助， 從而早日的擺脫失眠的困擾。
經過專家們的常年研究發現， 人在長時期睡眠不夠的情況下會出現精神問題， 有時會緊張， 會使神經內分泌的應激調控系統被啟動並逐漸衰竭而發生調節紊亂。 病理解剖發現， 長期睡眠不良者的血管硬化明顯， 口徑變窄， 嚴重影響供血而使一些器官的功能發生障礙，
還有一項研究表明， 一個人如果在幾天晚上不睡覺那麼他的血壓會升高;如果每晚只睡4小時， 其胰島素的分泌量會減少;連續如此一周就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。 睡眠時間不足還可導致胰島素抵抗， 從而造成肥胖。
然而專家向我們提出， 想要有好的睡眠的前提是必須注意睡眠衛生， 包括不在床上消磨時間， 不強迫自己睡覺， 避免睡前進行體育活動、喝咖啡或濃茶， 在固定時間睡覺和起床， 睡前不吃太多食物， 不長時間午睡等。
專家表示， 通過以上內容相信大家對此問題有了深刻的瞭解和認識，
