孕婦適當補充維生素C不僅能加強自身的營養， 對胎兒的發育也是很有利的。 生怕肚子裡的小寶寶繼承自己和孩子爸爸的缺點， 不妨有意識的調整維生素的攝入量。 孕婦多吃維生素C可以改善胎兒的膚色， 幫助肚子裡的小寶寶養出細緻美肌。
維生素c是一種水溶性維生素， 維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。 一項研究證實， 人腦是人體含維生素c最多的地方， 孕期婦女充足的攝取維生素c， 可以提高胎兒的智力， 由此可見， 孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。 但是維生素c需要量高而利用率低，
維生素C 屬於水溶性維生素， 它可以預防壞血病， 增加肌體抗病能力。 一般人如果缺乏維生素C會引起毛細血管障礙而導致脆性出血;孕婦如果缺乏， 則容易患壞血病、貧血、流產及早產。
根據墨西哥科學家們的最新研究報告， 孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C， 可以降低她們在分娩時遇到的危險。 在墨西哥， 胎兒羊膜早破為當地孕婦所常見。 但是羊膜過早破裂常常會給孕婦生產帶來危險。 科學家們認為， 維生素C能夠幫助加固由膠原質構成的羊膜。
可見， 孕婦吃維生素c多重要， 只要不過量攝入， 就不會產生副作用。 專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。
微微健康網小編提醒：准媽媽在懷孕期間補充維生素是很重要的， 但前提是不能過量， 就算維生素再好， 吃太多了也會有反效果。
