睡眠不足、失眠是現代年輕人和中老年人比較常見的事情， 很多人都有輕度的失眠， 如果長期失眠的話對於我們的健康危害很大， 那麼， 經常失眠影響壽命嗎?這是大家都很關心的問題， 所以今天我們就一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。
很多人都對睡眠不夠重視， 忙於工作和學習， 經常忽略了睡眠的時間和品質， 從而逐漸患上成失眠症， 生活在長期失眠的痛苦中。 據調查研究顯示， 人的睡眠時間與壽命長短有明顯的關係。 每晚平均睡7至8小時的人壽命最長， 而平均睡眠不到4小時的人，
15年， 聽起來有點聳人聽聞。 那麼失眠症對壽命的影響到底有多大呢?此前， 醫學界已得出：過多吸煙喝酒的壞習慣會讓人減壽8年， 但最新研究發現， 睡眠不好比煙酒對壽命的影響更大。
為什麼失眠會有這麼大的危害呢?人必須通過睡眠獲得休息和能量， 經過一天的體力、腦力活動後， 身體處於疲勞狀態， 如果晚上再睡不好， 很容易導致大腦缺血缺氧， 腦細胞隨之加速死亡， 身體抵抗力跟著也急劇下降， 失眠者輕則出現頭昏腦漲、健忘、注意力渙散等衰老症狀， 嚴重的還會引發多種疾病， 特別是一些中老年人， 在失眠期間高血壓， 心梗腦梗、腫瘤等疾病的爆發相比平時要高出百分之三十以上。
睡眠對於大腦健康是極為重要的。 未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間， 並且必須要保證品質。 如果睡眠的時間不足或品質不高， 那麼會危害生命或對大腦就會產生不良的影響， 大腦的疲勞就難以恢復， 嚴重的可能影響大腦的功能。 如果睡眠不足或睡眠品質差， 就應適當增加睡眠的時間， 情況的嚴重的應及早就醫。
15年的生命是多麼的寶貴， 既然睡眠對壽命有如此大的影響， 就不得不引起我們大家的重視。 保質保量的睡眠是我們身體健康、延年益壽的關鍵。 對現在的失眠症症狀加以重視就能換來10年的寶貴時光， 對於那些遭受失眠但不夠重視的人來說， 絕不能再對失眠掉以輕心了。
通過專家介紹以後， 相信對不清楚失眠影響壽命的患者有所幫助， 治療精神方面的疾病， 藥物是一方面， 主要還是看患者的心理調節， 祝患者病人早日康復。
