失眠雖說是當今社會的一種常見疾病， 但還是有很多人對失眠症一知半解， 偶爾的晚上睡不著並不能構成失眠症， 失眠是指長期睡眠品質不佳而誘發的一種疾病， 而且在對失眠的治療上也不能馬虎， 只有科學的調節和治療才能對徹底治癒失眠症有幫助， 那麼， 女人失眠壽命長嗎？我們一起來看看吧。
一、睡眠不好失眠可以多喝在煩躁時， 由於大腦皮層高度興奮， 很難安靜入睡。 此時， 如果能喝上一杯糖水， 便能很快進入夢鄉。 引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。 人喝了糖水以後， 在體內產生一系列化學反應，
二、睡眠不好失眠可以多喝牛奶：研究發現牛奶中含有一種使人能產生困倦的生化物質色氨酸， 它能使人安然入睡， 是很好的治療失眠的食物。 實驗證明， 在有效時間內， 一般安眠藥的作用是逐漸減弱， 而牛奶的催眠作用則是逐漸加強， 特別是下半夜會睡得更香。
三、食醋：有些人因旅途勞累反而睡不著， 遇到這種情況時， 可在臨睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下， 不僅很容易入睡， 而且睡得還很香。 這同樣對治療失眠非常有益。
四、睡眠不好失眠可以多吃小米：中醫認為小米性微寒、味甘入脾、胃、腎經。
女人失眠壽命長嗎?結合自身的實際情況正確的選擇治療方法非常有必要， 希望大家能夠格外的關注和重視這個問題， 同時還要提醒大家一點的是， 在把握失眠睡眠不好怎麼辦的同時， 大家還應多瞭解一些調理方法， 以有效擺脫疾病的再次折磨。
