最近幾年， 老花眼的趨勢呈現年輕化的趨勢， 很多不到40歲的年輕人就已經得了老花眼。 得了老花眼或近視眼的朋友都知道， 眼睛的疾病會給生活和工作帶來很多的不便。 那麼有什麼方法可以預防老花眼嗎?現在就和小編一起去看看吧!
1、黑豆粥
取黑豆100克， 浮小麥50克， 粳米100克。 先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮， 待黑豆煮開花後， 去掉浮小麥渣， 再加入粳米煮成粥， 每天早晚食用。
2、山藥羹
山藥50克， 白糖適量。 山藥切成小塊， 加水煮熟， 加入白糖少許， 略煮片刻即成。 每日服用1次。
3、韭菜羊肝粥
韭菜150克， 羊肝200克， 大米100克。 韭菜洗淨切碎， 羊肝切小塊， 與大米同煮成粥即可， 適量食用。 補肝血， 養陰， 明目。
4、烤紅薯
新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。 將紅薯洗淨， 放入爐火中或烤箱中烤熟即可。 酌量分食。 健脾益腎。
5、枸杞粥
取枸杞子50克， 粳米200克， 冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。 先將粳米加清水煮至六成熟時， 放入枸杞子、糖， 拌勻後繼續煮至米爛粥成， 每天早晚食用。
6、何首烏粥
何首烏60克， 粳米200克， 大棗10枚(去核)。 先將何首烏加適量清水煎煮半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥， 每天早晚食用。
7、韭菜羊肝粥
韭菜150克， 羊肝200克， 大米100克。 韭菜洗淨切碎， 羊肝切小塊， 與大米同煮成粥即可。
8、胡蘿蔔小米粥
胡蘿蔔50克， 小米50克。 將胡蘿蔔洗淨切絲， 與小米同煮粥即可。 每日1次， 連服2周。 益脾開胃， 補虛明目。
9、胡蘿蔔粥
取胡蘿蔔100克， 粳米200克。 先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒， 再與粳米一起加水適量煮成稀粥， 每天早晚食用。
10、青葙雞頭湯
取青葙子30克， 女貞子30克， 與兩個雞頭同煮， 常服。 此方對肝血旺、虛火上浮所致的眼疾有顯效， 高血壓頭昏者尤宜。
11、桑椹糖
取500克桑椹(鮮者加倍)搗成泥狀， 與500克白糖共煮， 待糖液起黃色並可拔起絲時， 倒在塗有麻油的石板(或不銹鋼板)上， 切成糖塊， 隨時含服。 此方對腎陰虧損者效果顯著。
12、紅肝丸
取紅花10克， 與250克豬肝共剁為泥， 加芡少許， 做成丸子蒸食。 此方對虛兼瘀者適宜;對白內障術後眼中血絲較多，
13、枸杞蛋
用枸杞子20克， 與兩個雞蛋調勻蒸服。 此方對頭昏眼花、多淚者有效果顯著。
14、醬醋羊肝
將羊肝洗淨切片， 掛芡， 素油爆炒， 調以醬油、醋、料酒、薑。 此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。
15、枸杞桑椹汁
取枸杞子、桑椹子、山藥各10克， 紅棗10個。 將上述四種藥物水煎兩次(分頭汁、二汁)。 服用時， 頭汁、二汁要相隔3～4小時服用。 視力疲勞者如能堅持服用較長時間， 既能消除眼疲勞症狀， 又能增強體質。
16、黑豆核桃粉
將黑豆500克， 炒熟後待冷， 磨成粉。 核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗爛如泥。 取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過的牛奶1杯， 稍涼後再加入蜂蜜1匙。 早晨或早餐後服食。 能增強眼肌肌力，
17、女貞子粥
取女貞子30克， 枸杞子30克， 粳米200克， 冰糖少許調味。 先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥， 每天早晚食用。
