補充營養的食物不可以和藥物同時食用。
一些活性食物含有會干擾藥物成分的物質（葡萄柚汁， 咖啡因， 茶， 十字花科等）， 這種影響藥物的食品會降低藥物的療效， 會產生相反的效果， 嚴重的會增加副作用。 它往往是某些抗生素， 鎮靜藥， 抗抑鬱藥或血液稀釋劑， 或包括反維生素K ,降低其效力的主要是花科類食物（甘藍， 花椰菜… ） ,因為這些蔬菜含有豐富的維生素。 當你想要進行食品的補充時， 要避免和藥物同時服用， 要看清楚藥物的時間， 和補充的食品要有間隔的時間。 在適當情況下， 兩種物質要間隔一至二小時。
要注意， 不要過分的補充營養
有一些營養補充品是不符合營養科學的， 如果您盲目的食用或是過量的補充， 反而有可能對您的身體造成很大的影響， 而這樣的做法並不會給自己提高營養， 反而只會更加損失您的營養和金錢。 在您想要補充營養之前， 有必要考慮一下這些食物或營養品對自己是否有用， 不是每一個都適合自己的， 要注意看它的作用和療效， 仔細閱讀方法。 千萬不可魯莽行事， 急於求成。
不要沒有選擇的補充
每種補充品都是不一樣的， 都有它自己的作用， 大多數的膳食補充劑都是由維生素和礦物質組成的， 都聲稱自己的營養品有多麼多麼的好：例如可以抗激素， 抗衰老， 補充身體所需的物質等等。
