失眠是我們都會遇到的， 它屬於疾病， 具有很多的危害， 對於不同階段的人群有著不同的危害。 現在不僅僅是工作壓力大， 或者患病， 很多小孩也患有失眠， 下面我們就來針對這樣的情況， 一起來看看孩子晚上失眠怎麼辦吧， 希望對你們有所幫助。
專家指出， 小孩失眠的治療方法有很多種。 由於小孩年齡特殊而安眠藥不可隨意濫用， 假如失眠症狀不是太嚴重， 基本上我們不建議藥物治療。 小孩患上了失眠症我們的家長要時刻的關心， 不能給孩子太多的壓力。
1、適當體育活動：兒童失眠怎麼辦?體育活動既可解除學習的疲勞，
2、改善不良的養育方式：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣， 只有困了才上床， 不要在床上躺的時間太長， 不要陪睡， 睡前少講或不講故事。
3、改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨， 室內溫度適中， 以攝氏25度為最理想。 兒童失眠怎麼辦?儘量做到睡眠時關燈， 養成規律的睡眠習慣非常重要。
4、心理治療：給失眠患兒以關心和安慰， 向其解釋造成失眠的原因， 說明失眠並不可怕， 是可以治癒的;解除失眠的誘發因素， 宣講睡眠衛生知識;這種支持性心理治療可使失眠者放下心理包袱， 促進睡眠。
5、鬆弛療法：對較大齡的孩子可用此法。 使全身骨骼肌放鬆。 具體方法是：鍛煉者安靜平臥，
當您的孩子出現失眠的時候， 哭哭鬧鬧的時候， 希望您可以運用上面的介紹方法， 來做出應對的措施。 以上就是“孩子晚上失眠怎麼辦”的全部介紹了。 希望您的孩子沒有失眠的困擾， 健健康康的長大， 開開心心每一天。
