秋季本就是一個“多愁善感”的季節， 加上女性特有的感情豐富的性格特點， 很容易陷入感傷的情懷， 難以自拔。 因此， 專家提醒， 女性朋友應該在秋季注意一些養生的細節， 防止自己被負面情緒感染， 樂觀生活。
女性秋季養生
深秋之後， 天氣漸涼。 女性本身就屬陰性， 所以養生對於她們來說非常有必要。 那麼， 你知識女性秋季吃什麼能夠養生嗎。 今天， 專家就給大家普及一下秋季養生小常識， 教所有的女性朋友秋季該如何養生。
1.起居養生
秋季應做到早睡早起，
2.精神養生
保持內心寧靜， 情緒樂觀， 舒暢胸懷， 拋開一切煩惱， 避免悲傷情緒， 是秋季養肺的一個好方法。
3 .房事養生
在秋季應注意順應自然界收藏的規律， 節制房事， 蓄養陰精。
4.飲食養生
宜多吃酸性食物， 如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等， 以收斂肺氣；少吃辛辣食物， 如蔥、薑等， 可避免發散瀉肺。 銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用， 宜常吃。 此外， 秋季主養收， 可適當喝些雞湯、骨湯等。
5.運動養生
秋季是運動鍛煉的大好時機， 可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛煉，
看完上面的文章， 大家是不是女性秋季養生有了一定的瞭解了呢？另外， 專家提醒大家， 秋季養生還有一個重要的方面就是防曬哦， 秋季紫外線較強， 因此女性出門千萬不要忘記擦防曬哦！
