羽毛球是特別適合冬季的一項運動， 它適合於青少年、青年也適合中老年人。 但是我們要會選擇合適的羽毛球拍拉線， 才能方便鍛煉。 羽毛球分為單打和雙打。 那麼羽毛球單打規則是什麼呢?羽毛球發球規則又有哪些呢?本文就給大家一一解答。
市場上的羽毛球拍有很多種類。 好的球拍都是將拍框和羽毛球拉線分開賣的。 因為羽毛球拍拉線的品質很重要。
羽毛球拍拉線的磅數是指羽線的張力， 磅數與張力成正比， 張力越大磅數就越高。 下面分別從五個級別來分析羽毛球拍拉線的磅數。
1、低磅即磅數在20以下
優點：無論上什麼線彈性都很好;缺點：拍線很松， 球的方向控制不好。 只要不是打在羽毛球拍甜區， 球的飛行方法都會與揮拍存在一定的偏差， 不能精角控制球的落點， 那怕是用同樣的力度打同樣的球， 球的落點都不會相同。
2、低中磅即磅數在20-23
優點：運動時， 拉錢的彈力較好， 可以輕鬆地控球;缺點：不適於專業選手， 因為有彈性不利於進攻。
3、中磅即磅數在23-25
優點：在這種磅數下拍線和拍子本身， 都能發揮其特有的性能， 大多數業餘愛好者都在使用這種磅數， 這種磅數在揮球的時候開始感覺到有彈性的出現。
4、中高磅即磅數在25-27
缺點：在這種磅數下可以感覺到拍面的硬， 拍線的彈性減弱， 揮球沒有力。 優點：球在拍面的滯留感明顯減少，
5、高磅即磅數在28以上
優點：控球性超好， 擊球非常精准， 就好像球按照心理所想的軌跡運行， 這是打羽毛球的最高境界。 這需要有力量(爆發力和手腕力)、腰力、身體的協調性， 不是每個人都可以上高磅， 只要能上高磅至少說明他會打球， 而且高手占多數。
假如你是一位新手， 那麼在選擇拉線磅數時要從低到高， 慢慢有個適應的過程， 否則選擇高磅的球拍會增加手腕的壓力， 容易受傷。
羽毛球發球規則
發球不受對方干擾， 只要在規則允許的範圍內， 發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。 採用變化多端的發球戰術，
在採用發球戰術時， 眼睛不要只看自己的球和球拍， 應用余光注視對方的情況， 找出薄弱環節。 發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性， 給對方的判斷帶來困難， 處於消極等待的狀態。
發球後應立即把球拍舉至胸前， 根據情況調整自己的位置， 兩腳開立， 身體重心居中， 但一定注意重心不要站死。 眼睛緊盯對方， 觀察對方的任何變化， 積極準備還擊。
(1)發後場高遠球
這是單打中常用的發球， 要求把球發到對方端線處， 迫使對方後退還擊， 給對方進攻製造難度。
發高遠球雖然弧線高， 飛行時間長， 但由於離網距離遠， 球從高處垂直下落， 後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。
特別是左場區的底線外角位是對方反手區， 更是主要攻擊的目標。 但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的後場反手區。 如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位， 能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
(2)發平高球
發平高球， 球的飛行弧線較低， 但對方仍然必須退到後場才能還擊。 由於球的飛行速度快， 對方沒有充裕的時間考慮對策， 回球品質會受到一定的影響。
對於球隊飛行弧線的控制， 應看對方站位的前後和人的高矮及彈跳能力而定，
(3)發平快球
發平快球(或者平高球)和網前球配合， 爭取創造第三拍的主動進攻機會， 著稱了發球搶攻的戰術。 發平快球屬於進攻發球， 球速很快， 著稱了發球搶攻的戰術。
發平快球屬於進攻性發球， 球速很快， 作為突襲手段如運用得當， 往往能取得主動。 但當接球方有所準備時， 也能半途攔截， 以快制快， 發球方反會處於被動。 發平快球時球的落點一般應在對方反手區， 或直接對準接發球的身體， 使對手措手不及。
(4)發網前球
發網前球能減少對方把球往下壓的機會， 發球後立即進入互相搶攻的橘。 把球發到前發球內角， 球飛行的路線較短， 容易封住對方攻擊自己後場的角度。
發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的後場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。
發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。
羽毛球單打規則
1、每場比賽採取三局兩勝制;
2、率先得到21分的一方贏得當局比賽;
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝;
4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝;
5、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球;
6、當一方在比賽中得到11分後，雙方隊員將休息1分鐘;
7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。
單打站位元
⑴發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球 。
⑵發球員的分數為單數時，雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球。
⑶如“再賽”，發球員應以該局的總的分數來確定站位元。若總分為15分(單數)，雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球;若總分為16分(雙數)，雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。
⑷球發出後，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
結語：冬季的戶外運動有很多種，羽毛球是一項不錯的選擇，和朋友、父母一起運動，不僅增加之間的感情，又能起到鍛煉身體的效果。經過本文的介紹，請大家正確選擇適合自己的球拍，有利於充分的發揮，避免運動過程中受到傷害。
容易封住對方攻擊自己後場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的後場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。
發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。
羽毛球單打規則
1、每場比賽採取三局兩勝制;
2、率先得到21分的一方贏得當局比賽;
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝;
4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝;
5、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球;
6、當一方在比賽中得到11分後，雙方隊員將休息1分鐘;
7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。
單打站位元
⑴發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球 。
⑵發球員的分數為單數時，雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球。
⑶如“再賽”，發球員應以該局的總的分數來確定站位元。若總分為15分(單數)，雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球;若總分為16分(雙數)，雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。
⑷球發出後，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
結語：冬季的戶外運動有很多種，羽毛球是一項不錯的選擇，和朋友、父母一起運動，不僅增加之間的感情，又能起到鍛煉身體的效果。經過本文的介紹，請大家正確選擇適合自己的球拍，有利於充分的發揮，避免運動過程中受到傷害。
