高壓般的學習， 頻頻的考試， 為我們的青少年在學習當中壓力非常大， 嚴重的會導致學習的緊張， 引發焦慮症狀， 嚴重的導致失眠的產生， 我們一定要做到及時的預防， 那麼， 青少年失眠如何預防？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。
對於考生們來說， 有的平時下功夫， 如果正常發揮應該沒問題， 有的就不那麼樂觀了， 真是有人歡喜有人愁。 不少學生特別是意志薄弱的孩子， 靠前情緒容易出現異常。 明顯的特徵就是考生做題做不出來， 答題不在那麼靈活， 緊張答題答不上來又影響孩子睡眠。
一般出現問題的時間都很統一， 都是高考前兩周， 這段時間往往是容易發生考生心理問題的時刻， 比起考試結束後出現的考後抑鬱症， 考生出現考前焦慮瑟是有增無減， 畢竟是影響考試發揮的關鍵， 學生在壓力面前不知道如何正確調節， 容易做出過激舉動。
此外， 考前家長對待孩子的態度有求必應， 加重孩子的負擔， 這個是有的， 因為家長給孩子補充營養， 期望高， 孩子壓力更大，
學習緊張最嚴重的時候是無法正常學習， 很多孩子更會有“應激事件”發生時， 如果這樣， 家長早做關心和打算， 如果是輕微的， 比如經常歎氣和煩躁， 那麼家長可以喝孩子談談心， 開導孩子下， 輕微的焦慮症只要孩子恢復了， 情緒不在焦慮， 心境佳， 很快能適應。
青少年失眠如何預防？對於以上的詳細介紹， 相信各位家長也都瞭解了， 以為努力了那麼結果就會以是好的， 如果說結果不好， 也不用擔心的， 所以學習只要以平和的心態就好， 不好過度緊張， 導致精神過於緊張導致失眠。
