秋冬到了， 天氣越來越乾燥， 乾燥的天氣讓寶寶患上便秘的幾率大大提高。 寶寶便秘一直都是家長們煩惱的頭號問題之一， 秋冬的到來更是雪上加霜， 那麼究竟有什麼良方能更好地對付寶寶便秘呢？
調整飲食是關鍵
母乳餵養者， 建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物， 例如南瓜、紅薯等， 同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或優酪乳調節腸道菌群， 也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。
人工餵養的嬰兒， 可在牛奶中加糖或者加喂果汁（如番茄汁、桔汁等）， 以刺激腸蠕動。
至於兩三歲的孩子， 還可借助於通便類食物， 如菜粥、蒸紅薯、芝麻糊等。
形成規律的如廁習慣
很多孩子的便秘源于沒有養成規律的排便習慣， 致使排便的條件反射未能很好地形成所致。 因此， 防治寶寶便秘的有效辦法之一， 就是從出生後3個月起實施規範的排便習慣訓練， 促進排便的條件反射早日形成。 在早晨餵奶後， 由大人兩手把持寶寶， 或讓寶寶坐便盆、排便小椅等， 連續按時訓練半個月至一個月， 即可逐漸見效， 養成排便訓練習慣後， 不要隨意改動時間。 對於較大的幼兒便秘， 除鼓勵其多運動、多進纖維豐富的食物外，
