您的位置:首頁>正文

射門技巧 足球射門應該學會這8點技巧

踢足球是很非常能鍛煉我們身體的運動, 在踢足球的時候不僅要掌握技巧, 還需要有充沛的體力。 比賽中球員射門的一瞬間是最帥的, 那麼你知道足球射門技巧有哪些嗎?今天就為大家介紹自由足球射門技巧, 感興趣的朋友一起來瞭解一下吧!

自由足球射門技巧:新手前鋒射門八大要點

第一點:面對球門!(好多坑友FW, 各種背身, 轉身, 側身射門, 果斷不進啊, 看的著急啊!)

第二點:控制好力度是非常重要的, 如果你的力度沒有控制好, 那麼很難成功射門, 推薦練好大力射門, 不夠力門將再渣也能反應過來,

大力射門不進也讓他脫手, 一不小心就是一個助攻(力度條2/3到4/5, 禁區內小點, 禁區外大點)但是離門將太近, 就別大力, 你蓄力的時間都夠他倒地撲球了。

第三點:選擇好角度, 單刀球儘量打近角, 不給GK出擊和反應時間。 (當然如果GK被呼叫出擊已經封住近角, 那就遠角唄!)

第四點:儘量在旁邊無人的情況下起腳, 如果有人, 還很可能被對手攔截下來, 那射門進球就無望了, 沒人干擾的時候, 忘記禁區外還是禁區內吧!忘記所謂的遠射資料吧!中場剛過都能射進去的。 (前場的1/2處就可以起腳的。 保證對手在身後很重要, 除了DF, 其他位置在身後很難干擾到。 )

第五點:學會傳球很重要!(別想著每次機會你都要把握, 隊友空位或者位置好的時候,

一腳妙傳就是助攻!)

第六點:體力用完之前把球處理好!(有一種坑FW從後場就帶球, 然後各種過人, 各種不傳球, 各種沒體力, 各種被打反擊。 )

第七點:跑位選擇沒有DF的那邊, 惹不起咱躲的起!跟DF硬拼沒前途。

第八點:速度很重要, 千萬不要卡, 尤其是旁邊有人的情況下!一卡你會發現, 射門動作做出來了, 球卻不在自己腳下!

踢足球必須注意的事項

1、準備活動至少也要10分鐘, 可以先慢跑一段, 活動腳腕、膝關節, 讓身體微微出汗, 把關節、韌帶都拉開, 踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。

長時間沒有進行運動的人更要把準備活動做好。 這樣, 既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑, 又可以防止運動損傷。

2、足球運動由於跑動較多,

技術動作幅度以及出汗量都較大, 所以參加鍛煉時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝, 球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。

除了參加正式比賽外, 平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘), 以防止對自己或他人造成不必要的損傷。 如果是踢比較正式的比賽, 建議您最好帶上護腿板等護具, 踢的時候不要太拼命, 大熱的天, 意思意思就行了。

3、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。 場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑), 容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

4、補充水分很重要, 大家可以把水放在場邊, 隨時都能喝一點, 多喝幾次也沒關係, 不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多,

也不要喝已經冰鎮了很長時間、帶有冰碴兒的飲料, 切忌飲用生水、冷水, 微涼的礦泉水永遠是最好的。 運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水。

5、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目, 但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛煉。 高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。

低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。 黃昏、黎明(尤其是霧天), 因光線不足, 能見度低, 神經反應遲鈍, 興奮性降低, 極易發生損傷。 天雨地滑也是引起損傷的重要原因。

6、最好備有一雙拖鞋, 踢完之後換上它感覺會很舒服, 如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。

7、運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。 由於運動的時候身體新陳代謝過程加強,

皮下血管擴張, 並大量出汗。

運動後馬上洗冷水澡, 使體內產生的大量熱不能很好地散發, 形成內熱外涼, 破壞人體的平衡, 這樣容易生病。

正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為准)再洗澡, 最好洗溫水澡。

8、最後提醒您儘量選擇在上午或傍晚陽光照射較弱的時間踢球, 還有就是如果自己的技術不過關, 還是別刻意模仿球星的高難度動作了, 否則演砸了不說, 受點傷耽誤了學習和工作可是一件划不來的事情哦!

結語:上文為大家詳細的介紹了新手前鋒射門八大要點, 大家可以多瞭解, 多多練習, 相信很快就能學會了, 以上足球運動的注意事項, 希望大家重視。 在我們享受足球帶來的快樂與激情時, 也要記得不要讓自己受傷哦。

也要記得不要讓自己受傷哦。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示