揭秘8類醫生的健康禁區

很多人感到好奇的是， 醫生自己是如何保健的?英國《每日郵報》載文， 刊出多科醫生對這一問題的回答。 其中大多數回答令人吃驚。

減肥醫生：不贊成節食快速減肥

建議：所有證據都表明， 節食減肥的結果往往是好景不長。 幾十年來， 我一直幫助肥胖患者減肥。 我的經驗表明， 要實現長期成功減肥， 就必須明確幾個“為什麼”。 為什麼愛吃甜食?為什麼喜歡高脂肪食物?為什麼愛喝太多的酒?為什麼對身體運動提不起興趣?弄清這些問題的答案， 採取更有針對性的措施。 有效減肥的方法包括：改變行為， 並結合飲食運動日記和設定切實可行的減肥目標等。

而諸如低碳水化合物減肥法和“5∶2快速節食法”(每週五天可以吃任何自己想吃的東西， 剩下的兩天節食)等單純節食法只能實現短期減肥， 體重很快就會反彈。

內科醫生：不刻意補維生素C

建議：維生素C可能不會縮短感冒病程。 更沒有證據表明維生素C可以防止感冒。 如果你有一個良好的飲食習慣， 可以從多種果蔬中攝入維生素C， 那麼免疫力自然會更強。 然而， 服用那些維生素C含量超過每日推薦量500%的補劑純屬浪費。

病理專家：不輕易做PSA檢查

建議：前列腺抗原(PSA)是前列腺特定抗原， 其他器官中並未發現。 測試PSA可發現前列腺切除後體內是否依然有癌細胞殘留。 因此， 通過PSA測試診斷前列腺癌的做法是一大錯誤。

PSA高可能表明男性病人有前列腺炎或前列腺肥大(通常為良性)。 應該接受PSA的患者包括：接受前列腺癌治療的病人、有前列腺癌家族病史者以及與直腸指檢結合診斷前列腺癌檢查的人。 濫用PSA檢查只能給病人帶來過度治療和不必要的創傷性檢查。

骨科專家：中年別跑馬拉松

建議：平時不經常運動的中年人， 突然參加馬拉松等高強度運動容易導致膝關節、腳踝和髖骨關節嚴重磨損。 人到中年要想減肥和保持健康， 最好快走、游泳或騎自行車， 這些運動有益關節健康。 我每週做2~3次劃旱船運動， 這項運動有益心臟和全身健康， 而且不會過分損傷關節。

營養師：不吃減脂食物

建議：我從不吃標籤上有“減脂”字樣的食物，

也不許孩子們吃。 減脂蛋黃醬或減脂乾酪等所謂“減脂食物”其實脂肪含量依然很高。 我選擇低脂或脫脂食物， 比如優酪乳等。 購買低脂食物時還應該注意脂肪是否被糖替代了。 糖吃多了同樣不利健康。

哮喘專家：少用緩解類藥物

建議：很多哮喘患者過分依賴緩解藥物吸入器， 一旦離開這類藥物， 他們就會手足無措。 然而， 緩解類藥物， 只適用于急性發作時控制症狀， 並不推薦長期使用。 此外， 還有些患者通過大劑量口服類固醇控制哮喘， 這會導致骨密度降低、增加患糖尿病和高血壓的危險。 我建議患者在醫生的指導下使用維持類藥物， 並通過簡單的呼吸訓練和控制焦慮的方法改善症狀。

這些自控方法有助於哮喘病人減少藥物使用量， 提高生活品質。

產科醫生：反對在家分娩

建議：先兆子癇(重度妊娠高血壓)等情況主要發生於頭胎， 一些危險只在分娩過程中出現。 這些危險雖然罕見， 但換了是我， 絕不會選擇在家裡生第一個孩子。 我會選擇到醫療軟硬體齊全的醫院， 一旦發生意外， 能確保及時得到處理。