【導讀】現在已經進入三伏天， 天氣炎熱， 很容易中暑， 頭暈眼花， 口渴胸悶等等症狀也伴隨而來。 所以在夏季要特別注意保健， 做好防暑工作， 那麼夏季如何防暑呢？試試下面小編為您帶來的夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼， 希望夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼能對您有所幫助。
夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼
1、荷葉涼茶
鮮荷葉20克， 開水浸泡， 加冰糖少許， 涼後飲用， 有消暑止渴、降脂減肥的作用， 適合於肥胖者夏季飲用。
2、酸梅湯
烏梅50克， 桂花5克， 水1000~1500毫升。 將烏梅浸泡半小時， 煎煮15分鐘後放入桂花， 再煮沸1~3分鐘後過濾取汁，
3、雙花茶
金銀花（又名雙花）10克， 綠茶3~5克， 開水浸泡， 代茶飲。 有清熱解毒、消暑止渴的作用， 可防治痢疾、痱毒等。
夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼
4、薄荷涼茶
鮮薄荷葉10克， 綠茶3~5克， 開水浸泡， 加白糖適量， 待涼後飲用， 有清涼止渴、祛風利咽的作用， 適用於夏季外感風熱較輕者。
5、綠豆湯
綠豆100克， 大米20克（加入少量大米， 能夠去除綠豆的苦澀味）， 水3000毫升。 將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘， 待涼後飲用。 本品有消暑熱、止煩渴的作用。 （用綠豆100克， 大米200克， 煮為綠豆粥， 有健脾消暑止渴的作用。
6、冷飲西瓜汁
將西瓜瓤500克， 去籽， 放入榨汁機中打成汁狀， 加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，
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