【導讀】夏季容易上火, 清熱解毒是飲食的一大要點, 其實, 日常生活中有很多清熱解毒的食物, 而且這些食物都很廉價, 下面就讓小編為您推薦夏季養生清熱解毒的食物有哪些, 希望夏季養生清熱解毒的食物有哪些能對您有所幫助。
夏季養生清熱解毒的食物有哪些
1、茶葉
茶葉的排毒功效, 應該大多數人都清楚。 這個具有一定的排毒的功效, 可以把體內多餘的糖或者是垃圾成分, 與茶葉結合後, 排出體外。
2、聖女果
聖女果有清熱解毒的作用, 對於內熱所引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹結、口渴口臭、胸膈悶熱等均有良好的調節作用。
3、菌類食物
菌類的食物, 其具有一定的清潔作用, 也有解毒的作用。 所以, 對於其菌類的食物講, 在西方國家被稱之為上帝的食物,
4、綠豆
這個是大家都清楚的, 綠豆的排毒功效是每一個人都清楚的。 尤其是夏天的時候, 可以用綠豆湯達到清熱解毒的功效, 注意, 這裡, 就有解毒的功效。 因此, 綠豆可以幫助我們解的毒有金石, 砒霜, 以及草木的中毒現象等。 而如果是重金屬中毒, 或者是農藥中毒的話, 也可以用其綠豆來達到一定的治療的作用的。
因此, 生活中, 接觸化肥, 農藥較多的人, 可以多選擇吃綠豆類的食物。
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5、動物血液
動物的血液也是上好的排毒的食物。 這是因為吃了動物的血後, 會清除掉腸裡的廢物, 也能幫助我們排便。 這些血類包括, 雞血, 鴨血, 豬血等。 這是因為這些動物血裡含有一種叫血漿蛋白的物質, 經過人的胃腸後, 會把其垃圾給排出體外。
6、玉米
玉米是好東西, 而且玉米也有排毒的功效的。 這是因為其玉米裡含有大量的礦物質元素, 而這些礦物質元素有一定的降低血清膽固醇的作用的。 所以, 玉米是綠豆後, 功效最好的排毒食物。
7、芹菜
可清肝熱、養血。 此外, 芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。 因此, 體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
8、苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。
9、冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。 濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用, 並可解酒。
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