打噴嚏是鼻黏膜受到外界刺激所引起的反映， 傷風是一種因素不說， 另有其他的花粉、粉塵過敏等緣故原由， 打噴嚏通常是一種無意性的行為， 可是若是打噴嚏過於頻仍， 有可能會是鼻炎等病症， 會引起鼻竇黏膜損傷、肺部穿孔， 甚至危害到自己的生命， 下面這些菜譜可改善鼻子過敏， 快來相識吧。
一、改善打噴嚏的食譜
1、醋溜土豆絲
做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍， 去掉其粉質， 防止抓鍋底， 用料與醋溜白菜相同， 但不需勾澱粉。
2、白菜蘿蔔湯
白菜心500克， 切成碎末， 白蘿蔔120克， 切成薄片， 加水800毫升，
3、銀花薄荷飲
銀花30克， 薄荷10克， 鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升， 煮15分鐘， 後下薄荷煮沸3分鐘， 濾出加適量白糖， 溫服， 日服3～4次。
4、醋溜白菜
取青口白菜的二三層幫葉約400克， 切斜片。 鍋內放油， 油熱後放花椒10粒左右， 炸黑後放白菜， 立刻將一小羽觴米醋入鍋， 翻炒放少許白糖、味精， 再翻炒， 放鹽適量， 稍候勾澱粉少許， 即可出鍋。
二、打噴嚏會受哪些傷害
有人打噴嚏的動作及聲音會很大很誇張， 此時瞬間爆沖的氣流， 會對柔軟的聲帶不利。 如是頻繁劇烈打噴嚏， 會對聲帶產生損傷， 長期如此還會影響發聲， 導致聲音沙啞。 這在過敏性鼻炎患者身上尤為明顯， 他們因為鼻子過敏，
