熬夜失眠多夢吃什麼?很多人都知道患上疾病之後很多都是可以通過食物來進行調理， 食物是最好的醫生， 它們能調理我們的身體， 能讓我們的身體機能更加完善。 他還有更多的輔助作用， 比如催眠。 以下食物在催眠方面有不錯的效果， 建議失眠多夢患者可以嘗試。
失眠多夢時， 不妨喝杯糖水， 因為糖水可生成大量血清素， 抑制大腦皮層。
睡前喝杯牛奶， 再吃點麵包。 胰腺會分泌胰島素， 對氨基酸進行代謝。 吃水果， 或喝牛奶， 都能鎮靜神經。
用柏樹葉裝枕頭， 氣味清香。 能起到鎮靜， 安眠的作用。
睡覺前可將鮮橘，
葡萄酒有很好的催眠作用， 若半夜醒後不能再睡， 吃3-5片餅乾， 喝一杯葡萄酒， 即可入睡。
豆漿也是不錯的催眠良品， 睡前， 喝碗鮮豆漿汁， 可催眠。
枸杞能改善失眠症狀， 枸杞子洗淨浸泡於蜂蜜中。 一周後每天早， 中， 晚各服一次， 每次15粒， 同時服用蜂蜜。
核桃具有安神的作用， 核桃仁一兩， 加大米煮粥喝， 治失眠。
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。 對社會競爭、個人得失等有充分的認識， 避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。 如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
四、醒腦安慷組合不僅能快速消除入睡困難、睡得淺、早醒易醒、睡不踏實、多夢、驚醒、徹夜不眠等睡眠障礙，
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