有很多孕婦容易出現失眠的狀態， 可能和身體激素的變化， 或者是對身體懷著小寶寶不是很適應之類的情況有關， 如果發現了一定要及早的去醫院治療， 那麼， 孕婦失眠該怎麼辦?我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。
1、睡覺選擇合適的睡姿， 讓睡眠過程更加舒服， 讓內心平靜， 有利於增加睡眠。 睡姿以舒適為主， 應該是向右側臥。
2、靜下心來讀書或者是聽音樂， 舒適的音樂與豐富的讀物， 不僅增強了情感增加了知識， 而且還有利於胎教， 一舉兩得。 只要情緒能保持穩定。 睡眠就不成問題。
3、孕婦往往把精力都放在了寶寶的身上， 尤其是首次懷孕的人， 因為容易引起精神過度緊張而失眠， 進而煩躁， 如果有什麼不開心的， 一定要找個人說出來， 釋放一下。 這樣心裡輕鬆， 睡覺才舒服。
4、飲食調節。 有的孕婦在懷孕期間食欲很好， 進食過多， 會影響腸胃功能。 身體不舒服， 那自然就不會睡好。 注意控制體重。 健康的身體才不會怕失眠。
專家指出孕婦失眠若得不到及時解決， 隨著時間的延長， 會逐漸影響到他們的自身抵抗力， 失眠後的孕婦往往情緒低落， 容易發脾氣， 不良情緒凸顯， 造成家庭的不和睦， 與丈夫相處的不融洽等等， 因此就需要及時的去醫院進行檢查治療。
