氣血對於我們真的是很重要的， 特別的女性朋友， 在平時是不是很容易出現氣血不足的現象呢， 如果氣血不足就會很容易引起影響疾病， 大家在平時應該都會關心補氣血的方法嗎， 最有效果的應該就是一些藥膳了， 你們大家瞭解補氣血的藥膳嗎， 今天我們就來給大家一些很有效果的補氣血的藥膳。
以下為大家推薦最佳補氣血藥膳食譜：
當歸燉豬蹄
原料：豬蹄兩隻， 當歸50克， 蔥、薑、料酒、花椒、鹽等適量。
制法：將豬蹄洗淨切成大塊， 在開水中煮兩分鐘， 去其腥味， 撈出。 然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，
清蒸人參雞
原料：人參15克， 母雞1只， 火腿10克， 水發玉蘭片1 0克， 水發香菇15克， 精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。
製作：將母雞宰殺後， 退毛去淨內臟， 放入開水鍋 裡燙一下， 用涼水洗淨；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片；將人參用開水泡開， 上籠蒸30分鐘取出；將母雞洗淨， 放在盆內， 置入人參、火腿、 玉蘭片， 香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精， 添 入雞湯（淹沒過雞）， 上籠， 在大火上蒸至爛熟；將蒸熟的雞放在大碗內， 將人參切碎， 與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上， 將蒸雞的湯倒在勺 裡， 燒開， 撇去沫子， 調好口味， 澆在雞肉上即成 。
歸參山藥豬腰
原料：當歸10克， 黨參1O克， 山藥10克， 豬腰500克， 醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。
製作：將豬腰切開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨， 放入鋁 鍋內；將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內， 紮緊口， 放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水， 清燉至豬腰熟透， 撈出 豬腰， 冷卻後， 切成薄片， 放在盤子裡；將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。
如果出現了氣血不足的現象， 我們的身體就會很不舒服的， 今天介紹的補氣血的藥膳， 大家應該去關注， 特別是女性朋友， 對於這樣的常識更是要重視了， 氣血充足了， 身體才會健康， 才會更美麗。
