老年人失眠用藥貴嗎

失眠這種疾病我們大家都瞭解， 任何年齡的人都可能發生這樣的問題， 患者就要調適自己的休息環境， 主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具， 那麼， 老年人失眠用藥貴嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 是一種常見病。 失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔， 又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。

如果想要一個高品質的睡眠， 患者就要調適自己的休息環境， 主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具。 通風是臥室的一個重要條件， 無論室外的溫度高低， 睡覺之前都應該開窗換氣。 選擇一張舒適的床， 一般以軟硬適中的棕綳床或軟木板加褥子為宜。 枕頭軟硬要適中， 儘量做到冬暖夏涼。

失眠這種現象我們很多人都經歷過， 我們要想有一個好的睡眠， 就可以參考上面的介紹， 要有正確的睡眠姿勢， 還要調整自己的睡眠環境， 多吃些營養健康的食物， 才能健康生活， 遠離失眠。