初為人母， 開心之後， 漫長的42天月子期讓產婦們煩惱不已， 因為老人會告誡什麼什麼不能做， 讓產婦覺得月子期更像是坐牢籠的精神折磨。 其實不然， 以前的很多老觀念是錯的， 產婦們不要因為老觀念而精神不濟， 應該清爽健康地坐月子， 榮升為媽媽了， 應該要很開心的哦。 那麼， 產婦如何做月子？
1、以臥床為主， 偶爾起身走走：生產後， 子宮比較鬆弛， 若是經常起來走動， 受重力作用， 子宮易下垂， 所以產婦應該多臥床， 少走動。 同時， 產後身體較虛， 臥床更容易得到休息。 建議月子後半期可以增加活動量。
2纏上束縛帶：愛美的媽媽們總是希望產後能恢復以前的身材， 那麼就用上束縛帶吧， 纏緊腰腹部， 重塑形體， 可以儘早恢復孕前身材。 肚皮鬆弛嘛， 纏緊後還有能讓腹部不會空蕩蕩的感覺。
3月子期宜著寬鬆舒適的睡衣， 穿上襪子：一、產後的身體虛， 還在恢復中， 寬鬆的衣物有利於身體放鬆， 讓身體恢復更快。 二、穿上襪子保護腳丫其實就是做保暖工作， 不然以後腳丫子常年不暖。 三、戴著月子帽：防止吹到風， 避免以後偏頭痛。
4洗澡洗頭：老人們會說產後不要洗澡洗頭， 會落下月子病的， 其實醫生都說了， 是可以洗澡洗頭的。 產婦們可以產後一周後再淋浴， 頭髮單獨可以用開水冷卻到適宜溫度後洗。 當然了熬得越久洗越好的，
5其他小細節：產婦們刷牙要用月子牙刷， 洗臉漱口等的水最好是用開水冷卻後的水。 房間保持清潔、通風。 儘量避免同個時間大量親屬來探望， 因為產婦和新生兒身體比較弱， 易感染病菌。
6飲食方面：母乳餵養的產婦要多喝鯽魚湯、豬腳湯、雞湯以補充奶水， 保證寶寶有足夠的奶水喝。 產婦的主食要以易消化的食物為主、要多吃薑、蛋類， 可以考慮雞蛋薑麵湯、炒米飯為主。 午點可以可以考慮雞蛋羹、桂圓/荔枝雞蛋湯、燉魚、燉鴿子等。 宵夜考慮可以喝點營養粥之類的。 總的來說產婦避免積食、多餐， 養好精神， 要知道， 還有小寶寶等著自己恢復身體後要照顧的。
