秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。 病邪從口鼻侵入, 初起即有津氣乾燥的症狀, 如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。 燥有兩種不同的性質:一偏於寒, 一偏於熱, 秋燥是外感六淫的病因之一, 人體極易受燥邪侵襲而傷肺, 出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症, 臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。
處暑吃什麼水果
“秋瓜壞肚”。 秋季本來就是腹瀉高發季節, 如果此時再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子, 孩子更要少吃。 那麼處暑吃什麼水果呢?
“健消催化劑”
山楂
山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。
“滋補氧氣, 寧心安神”
龍眼
處暑時吃龍眼配稀飯, 可以補充人體在夏天時消耗的熱量。 龍眼偏溫性, 有益心脾, 補氣血, 有滋補養氣的作用。 龍眼焙乾後為桂圓, 味道甘甜清香, 是滋補中的佳品, 適合心脾兩虛、氣血兩虛的人作進補之用。 對於心慌、失眠者有寧心安神的功效, 可助睡眠。
“潤肺良品, 消痰降火”
梨
梨可“潤肺良心、消痰降火”, 處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。 在秋季氣候乾燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥, 有時乾咳少痰, 每天吃一兩個梨可緩解秋燥,
“軟化血管, 降低血脂”
木瓜
木瓜有抗菌和保肝的作用, 還含有多種氨基酸以及礦物質。 木瓜所含的齊墩果酸可保護肝臟, 軟化血管壁, 降低血脂及抗炎抑菌。 木瓜適宜營養缺乏、消化不良、肥胖和產生缺乳的人。
木瓜中的番木瓜堿對人體有小毒, 每次食量不宜過多。 過敏體質者應慎食, 懷孕時也不能吃木瓜, 因為木瓜可引起子宮收縮、腹痛, 甚至流產。 此外, 胃酸過多者不宜用。
“天然抗氧化劑”
蘋果
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質, 都是天然抗氧化劑, 對預防心腦血管疾病尤其有效。 最新的研究發現,
“肌膚補水, 生津止渴”
石榴
石榴富含礦物質、抗氧化成分, 並含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等, 能夠為肌膚迅速補充水分。 石榴性溫, 味甘、酸、澀, 具有生津止渴的功效, 適用於津虧口燥咽幹、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等症狀。
小孩、老人和腸胃功能弱的人不能多吃, 一天最多吃半個。 正常人一天最多吃1個石榴。 石榴含果酸, 吃多對牙齒和腸胃會造成傷害。
“含鐵豐富, 通腸解便”
桃子
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等, 纖維成分果膠頗多, 有緩解便秘的功效。 其含鐵量居水果之冠, 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。