在生活中發生在我們身邊的疾病特別的多， 腱鞘炎就是其中一種， 該病的危害很大， 需要引起我們的關注， 在生活中一定要小心謹慎應對， 那麼跟骨腱鞘炎應該怎樣治療比較有效？下面讓我們一起來瞭解一下， 希望下面的內容可以給您帶來説明：
1、多食蔬菜：多食蔬菜， 如油菜、青菜、芹菜等， 多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
2、多食水果：腱鞘炎患者可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等， 以補充維生素和均衡營養。
3、用溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。
4、將手抬高：腱鞘炎患者在休息時， 避免使手低於肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上。 保持手朝上。 這是有益的休息姿勢。
5、避免手臂下垂：睡覺時， 保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。
6、旋轉手腕：當刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
7、握拳練習：輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助於緩解刺痛。
8、轉動頭頸：腱鞘炎患者工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。
9、藥酒敷搽患處：外搽患處， 以局部發熱為度， 可以活血消腫。
10、服用止痛藥：服用非類固醇的消炎藥， 例如阿司匹林以消炎止痛。 但勿使用撲熱息痛， 此消炎藥適用於頭痛。
通過以上內容的瞭解， 我們已經很清楚的知道了腱鞘炎的治療方法有哪些了， 在生活中我們一定要對這種疾病重視起來， 該病的危害是很大的， 平時應該多做一些預防工作， 這樣才能減少疾病的發生， 當患病以後才能輕鬆應對疾病。
