韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物， 與彈性纖維緊密並行。 韌帶拉傷是韌帶受外來暴力撞擊、強力扭轉、牽拉、壓迫或因不慎而跌僕、閃挫， 或體虛、勞累過度以及持續運動、經久積勞等原因， 所引起的機能或結構異常。 韌帶拉傷後， 局部腫脹、疼痛、壓痛， 有皮下出血的可看見青紫區。
所以， 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。 因為韌帶組織不易再生恢復， 如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病， 可能遺留功能障礙， 而且容易造成再次損傷。
韌帶拉傷的鑒別診斷：
韌帶斷裂
：一般是因為在活動中，
2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷， 而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。 臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限， 多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷：一般是因為在活動中， 做出超出關節活動範圍的動作， 韌帶損傷程度不嚴重， 會出現紅腫。
韌帶拉傷的物理治療方法：
冷敷和熱敷：急性損傷發生後， 應立即停止活動， 以減少出血。 立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。 然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。 韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，
針灸：針刺治療不受損傷時間的限制， 因此施治比較靈活。 醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
3)按摩與理療：按摩一般在一到兩天之後才可進行， 切按摩手法與力度都需要正確掌握， 以防腫脹或出血加重。
韌帶拉傷的滋味並不好受， 而且還需要長時間的修養才能恢復， 所以大家如何想要避免韌帶拉傷一定要在日常運動中做好預防措施。
預防韌帶拉傷的措施：
做好運動前的熱身護工作。 比如運動時帶好護膝、護腕等
4.多吃含有植物蛋白和維生素的食物
5.掌握科學的姿勢， 避免因姿勢不當引起的韌帶拉傷
