冠心病是威脅人類健康的最大殺手之一。 以下幾種方法能在一定程度上預防冠心病。
日常如何預防冠心病
1、戒煙
吸煙者患冠心病的比例是不吸煙者的兩倍。 研究發現， 戒煙2~3年後， 患冠心病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水準。
2、少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克， 而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關係。 老人膽固醇較高的話， 一周最多只能吃兩個蛋黃。
3、減肥
肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人， 特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。 只要老人減肥3~5公斤， 心臟狀況就會有很大改善。
4、適量飲酒
少量飲葡萄酒對心臟有利， 因為制葡萄酒時， 葡萄皮裡的一種成分可軟化血管。 但要注意， 飲酒過度就會引發冠心病。
5、注意飲食
日常生活中， 堅持吃低脂肪食品， 如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳製品等。
6、多運動
每天適度運動20分鐘， 可使患冠心病的機遇減少30%， 快走的效果最好。
7、控制情緒
脾氣暴躁、遇到突發事件易衝動， 不能很好地控制情緒也可誘發冠心病。
8、常吃大蒜
大蒜具有抗氧化功能， 常吃可降血壓， 降低總膽固醇水準以及低密度膽固醇水準， 能在一定程度上預防冠心病。
治療冠心病喝什麼茶好
1、麥冬生地茶
以麥冬、生地各30克， 水煎代茶飲服， 不僅有明顯的清熱養陰生津作用， 而且具有益精陰、補氣和養心功效。
2、三七花參茶
取三七花、參三七各3克， 沸水沖泡， 溫浸片刻， 頻飲代茶。 經藥理分析發現， 參三七有活血祛瘀止痛功效， 對冠心病者能起到擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量的作用。
3、紅花檀香茶
由紅花5克， 檀香5克， 綠茶1克， 赤砂糖25克組成。 紅花活血祛瘀， 檀香功專理氣止痛， 綠茶可消食化痰， 而赤砂糖配伍諸藥， 則有活血的功效。 該茶劑性味偏于甘溫， 具有較好的活血化瘀止痛作用， 可緩解冠心病患者心胸窒悶、隱痛等症狀。
4、地骨丹皮茶
取牡丹皮3克， 地骨皮10克， 沸水沖泡， 燜約15分鐘飲用。 丹皮鎮痛鎮靜， 地骨皮有降血壓作用。 服用此茶能清腦寧心， 主治頭暈目眩， 胸悶心悸， 對防治高血脂、高血壓、冠心病等疾患亦有效。
5、菖蒲酸梅茶
以九節菖蒲3克， 酸梅肉5枚， 大棗肉5枚， 赤砂糖加水煎湯而成。 石菖蒲舒心氣、暢心神， 有擴張冠狀血管的作用。 本茶劑對心氣虛弱、心血不足的驚恐、心悸、失眠、健忘、不思飲食等症效果尤佳， 亦適宜於冠心病及其疑似患者服用。
