夏天應怎麼坐月子？

夏天應怎麼坐月子？夏季本來就天氣炎熱， 新媽媽坐月子還需要捂嗎？要怎樣坐月子才能又健康又舒服呢？在這裡， 小編就來為要在夏天坐月子的新媽媽們出出主意， 來看看如何在夏天坐月子吧。

夏天坐月子的原則

室內溫度不能太高， 要經常通風換氣：經常打開窗戶通風， 保持室內空氣清新， 無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長， 都是非常有利的。 但是， 不要窗戶對流， 以免風吹到而受涼。 最好的方法是， 新媽媽在一個房間， 打開另一個房間的窗戶， 這樣整個房間的空氣都清新。

天氣炎熱，

可用草席：因為夏天非常炎熱， 如果把褥子鋪在身子下面， 簡直跟穿在身上差不多， 很容易捂出痱子來。 最好的方式是用草席， 草席清涼但也很溫和， 千萬不要用麻將席， 太涼了， 很容易受涼。

適當飲用紅糖水：紅糖中的鐵含量高， 還有多種微量元素和礦物質， 能夠促進生產惡露的排出。 不過， 喝得過多， 會導致新媽媽出汗太多， 體內鹽分流失。 所以， 喝紅糖水要適量， 一般在產後一周內喝。

那麼， 夏天坐月子可以洗頭嗎？對於坐月子相信你還有很多類似的疑問吧。

夏天坐月子的注意事項

坐月子可以洗澡嗎？

這是人們最關注的問題。 我們每天都要洗澡， 提倡洗淋浴， 不洗盆浴， 洗澡時把水溫調至40多度， 洗後把頭和全身擦乾， 穿好衣服，

再用吹風機的熱風把頭髮吹幹。 每天都要刷牙， 因為產後進食較頻繁， 油膩較多， 不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內發酵， 造成齲齒的發生。

可以開空調嗎？

夏天室內溫度一般在28度左右較合適， 不能太涼， 可以開空調， 但風不要直吹產婦， 開開一會， 再關上。 如有電風扇最好， 風扇直吹地面， 起到很好的降溫作用。 每天至少開窗通風1-2次， 每次20-30分鐘， 更換室內污濁的空氣， 可以使人神清氣爽。 千萬不能捂， 有些產婦夏天還穿棉毛衣褲， 戴帽子， 紮著袖口褲腳， 蓋著棉被， 這樣就會中暑死人的。

不能貪食涼東西嗎？

傳統觀念上的新媽媽飲食將涼食物和冷飲均劃入禁忌之列， 其理由是新媽媽胃腸功能脆弱， 進冷食會傷脾胃，

鬧肚子。 其實， 前述飲品並非所有新媽媽均為禁忌， 應以因人而異和因時而異的原則來把握。 炎熱的夏季， 進食冷飲、吃冰鎮西瓜、喝加冰塊的水有利於降溫消暑， 如果產前習慣于吃冷涼食物、喝冷飲， 腸胃能夠良好適應， 那坐月子時也可以適量地少食一些。 但一定要注意衛生， 不要貪食過多， 以免影響消化功能。 對於產前無冷食習慣的新媽媽， 或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽， 則最好完全避免冷飲。

夏天科學坐月子才是最佳的方法哦。