擁有潔白的牙齒讓人也能變得自信， 能夠提高魅力， 如果滿口黃牙， 笑都不敢笑了， 大家知道嗎， 錯誤的飲食方式， 就是讓牙齒變色的重要原因！看看哪些食物是讓牙齒變黃的兇手？
1、紅茶
喝茶有多種保健功效， 但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色， 影響美觀。 這類茶喝得越多， 牙齒變色的幾率就越大。
tips:因此， 喝完紅茶後一定要及時漱口。
2、漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”.
tips:吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫， 因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，
3、番茄醬
番茄醬番茄是酸度很高的蔬菜， 也可能侵蝕牙釉質。 專家表示， 吃番茄醬應適度。
tips:吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉， 可在牙齒上形成一個保護層。
4、香醋
香醋顏色較深， 含多種酸性物質， 容易導致牙齒變色。
tips:香醋可與生菜一起吃， 生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
5、醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒。
tips:吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中， 最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
6、霜淇淋
美味多彩的霜淇淋中含有多種色素， 會讓牙齒“著”色。 此外， 低溫和霜淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
tips:霜淇淋還是少吃為好。
7、紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。
tips:因此， 建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。
8、硬糖
吃硬糖會讓口腔和舌頭變色， 並導致牙齒永久性著色。
tips:最好少吃色彩豔麗的糖果。
9、咖啡
深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。
tips:喝咖啡時， 加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素， 喝完後一定要漱口。
