飲食調理有效防寶寶便秘 寶寶便秘採取按摩法

小兒便秘是常見的一種情況， 給小兒的健康帶來了極大的威脅， 那麼怎麼預防小兒便秘呢？小兒便秘非常的難受， 寶寶們排便的時候會哭鬧不止。 那麼有什麼方法可以預防小兒便秘呢？

1、飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護， 功能性便秘很多是由於飲食不當引起的， 飲食調理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒， 胃腸功能發育不全， 腸蠕動遲緩， 加上乳品經消化後產生的殘渣少， 自然缺乏大便。 有些牛奶中糖量不足， 或者蛋白質過高， 也容易導致大便乾燥。 可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，

或者在奶里加糖， 適當的時候添加輔食。

對大一點的寶寶， 已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食， 可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧， 粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規律定時排便

培養寶寶良好的生活習慣， 有規律的作息時間， 養成定時排便的習慣， 也是預防便秘很重要的方法。

缺乏規律睡眠， 尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶， 最易發生便秘。 寶寶3個月左右， 大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了， 一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。 有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題， 大人最好能及時提醒。

3、運動有益健康

適當增加寶寶的活動， 運動量大了，

體能消耗多， 腸胃蠕動增加， 容易產生饑餓感， 進食的情況一定不錯， 自然排泄也旺盛很多。

給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。 稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

怎麼判斷小兒便秘

1、新生兒胎便

胎便中水的成分占了72%， 是由胎兒的腸道脫落的上皮細胞、膽汁、濃縮的消化液和吞入的羊水組成的。 一般在寶寶出生的10個小時之內會首次排出胎糞， 正常的胎糞顏色為墨綠色， 有點發亮， 而且沒有臭味。 以後隨著寶寶的餵奶， 糞便的顏色也會逐漸變淡， 一般在3-4天之內胎糞就會排乾淨， 寶寶的糞便逐漸轉為正常的黃色。

2、母乳餵養寶寶的糞便

寶寶如果是純母乳餵養， 排出的糞便顏色應該是金黃色的，

而且大多是呈現均勻的糊狀， 偶爾會有一些細小的乳凝塊， 並且有酸味。 母乳餵養兒每日正常的排便次數為2-3次， 不過有時候也會出現每天排便達到3-5次的情況， 但只要大便當中含的水分不多， 而且呈現糊狀， 也可以被視為是正常的。

3、工餵養寶寶的糞便

人工餵養的寶寶指的是以牛奶， 奶粉或是羊奶餵養的嬰兒。 這類型的寶寶排出的糞便顏色為淡黃色， 大多都是成形的， 含有的乳凝塊也比較多， 而且多為鹼性或中性。 寶寶每次排出的糞便量比較多和臭， 正常的情況應該是每天1-2次。

4、混合餵養寶寶的糞便

混合餵養指的是既哺乳母乳， 又添加牛乳的寶寶。 這類型寶寶的糞便與人工餵養寶寶的相類似，

但是比較黃和軟。 等到添加穀物、蛋、肉、蔬菜等輔食之後， 糞便的性狀會接近成年人， 每天1次。

不僅要會預防孩子便秘， 還要正確的進行判斷， 一旦出現類似情況的時候， 要及時的進行治療。 那麼， 孩子便秘怎麼辦？

直腸或肛門局部刺激法。 用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。 這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門， 使肛門括約肌鬆弛， 利於排便。

進行腹部按摩。 如果寶寶發生便秘了， 可以在飯後1小時後用兩個手掌輕輕地順時針或逆時針按摩寶寶的腹部， 包括胃和腸道， 能促進寶寶的胃腸蠕動， 減輕便秘症狀。

按摩方法是用手心或四指併攏放在寶寶的肚臍上順時針按摩幾分鐘， 使腸道蠕動， 加速便便的排出。

適當增加果汁，

比如橙汁、獼猴桃汁、蘋果汁、火龍果汁等， 因為糖在腸道內部分發酵後， 可刺激腸蠕動， 有助於通便。 多吃一些粗纖維蔬菜。 比如芹菜泥之類的， 寶寶吃了能增強胃腸蠕動， 有助於大便的正常排出。

藥物通便雖然見效快， 但不是“治本"的好辦法。 容易導致寶寶的胃腸功能紊亂， 發生腹瀉等。

多喝水。 寶寶只有多喝水才能緩解大便幹硬情況， 才能比較順暢的排出大便。

每天吃一個香蕉。 香蕉能有效地緩解大便幹硬症狀， 對治療便秘有一定療效。

治療吃配方奶寶寶的便秘：吃配方奶的寶寶因消化問題引發便秘狀況， 可以嘗試改吃不添加棕櫚油的部分水解乳清蛋白易消化奶粉， 推薦雅培親護易消化配方。 有助於改善吃奶粉的寶寶消化不好引起的反復便秘。