◇防寒
可採取一些保暖措施, 使得冬季室溫保持在20℃左右, 不可太高, 以免因室內外溫差過大而引起感冒。 當然, 多吃一些高熱食品(如魚、蛋、禽、瘦肉等), 也是冬季增加體熱的好方法。
◇增強鍛煉, 杜絕煙酒
最好能從秋天就開始一些“耐寒鍛煉”,老年人可選擇體操、氣功、散步和慢跑。 煙酒可使支氣管上皮受損, 能生濕積痰, 容易刺激呼吸道導致劇烈咳嗽, 對“慢支”的康復非常不利, 應堅決杜絕。
◇注意空氣濕度
冬季空氣濕度相對較低, 必須適當增加室內的空氣濕度, 措施有灑水、室內晾濕毛巾或使用加濕器等。 另一方面,