產後腿變粗怎麼辦？在孕期， 准媽媽因為雙腿浮腫或增重導致腿變粗。 那麼， 分娩結束後快來瘦腿吧。 不得不說， 瘦腿是產後減肥必做項目之一。 今天小編就來教你如何在產後輕鬆瘦腿。
產後腿變粗的原因
浮腫
大腿和小腿都可能會發生浮腫。 分娩之後， 如果身體還沒有完全恢復， 體內如果還有炎症的話， 就很有可能會產生浮腫。 另外， 浮腫也跟人的體質有關。 一般而言， 水腫體質的人下半身比上半身更容易發胖， 同時還會伴有便秘、手腳冰涼、出汗少、低血壓等特徵。
發胖
由於在懷孕時， 很多人為了孩子健康，
產後腿變粗怎麼辦呢？有什麼方法可以讓腿瘦下來呢？
產後腿變粗怎麼辦
10分鐘速瘦法
腿肚粗常常是因為浮腫。 想讓腿形變得更完美， 就在約會前10分鐘趕快按摩。 按摩後， 使身體排出積累的廢棄物， 再使用瘦身霜， 將腿高高抬起休息片刻， 就可以使SIZE變小2－3cm。
雙手交替撫摩。 將雙手的手掌全部貼在小腿肚周圍， 雙手交替動作向上撫摩。 雙手共做10次。
用雙手扭動揉搓。 雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉， 雙手扭動進行揉搓， 一直持續到腿肚全部變熱為止。
高抬腿法
坐久了要把腿放在比心臟高的地方， 晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上， 或者睡覺時把腿墊高二十至三十釐米。 身體側躺， 上半身用手支起。 一腿彎曲， 一腿伸直。 之後彎曲的那條腿反復做抬舉動作， 10次後， 向另一側轉身， 換腿後做同樣的動作。
拍打按摩法
順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩， 可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。 而且通過適度按摩， 能消除腿部的沉重感與水腫現象。
從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地， 由下而上進行拍打。 右腿結束後， 左腿用同樣方式進行。
當你決定選擇此種瘦腿方式時， 每週至少要按摩兩次以上， 且按摩的時間要維持一個小時上， 才能達到瘦腿的效果。 可以選擇在晚上看電視的時候做。
靜脈曲張襪
懷孕後， 因腿部靜脈血液受地心引力影響積存於下半部， 造成腿部沈重疲倦或腫脹， 嚴重者甚至靜脈浮出， 為了保有腿部的美麗， 可以穿有彈性的經脈曲張襪。 這是最為簡便實用的保養之法。 它可以壓迫下肢靜脈， 迫使血液向心臟回流， 從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等症狀。 在懷孕後期， 採用此法護理雙腿亦可減輕水腫程度。
產後腿變粗怎麼辦？別擔心， 以上方法可以幫你輕鬆應對。
