懷孕可以吃乳酸菌嗎？懷孕吃什麼比較好

很多女性在懷孕之後都想著多吃對孩子發育有好處的食物， 其中乳酸菌就是營養價值比較高的一種， 那麼孕婦能不能經常食用呢， 下面一起瞭解下。

乳酸菌是指酵糖類主要產物為乳酸的一種無芽孢， 革蘭氏染色陽性細菌的總稱。 凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。 乳酸菌是人體必不可缺少的具有非常重要生理功能的細菌群， 是一種存在於人體的益生菌， 廣泛存在於人體的腸道中， 能夠將碳水化合物轉化成乳酸， 有助於消化， 也有助於人體腸髒健康，

乳酸菌一般就是優酪乳， 優酪乳中的乳酸要在肝肉代謝， 加重了孕婦肝臟的負擔。 儘量少喝。

通過對乳酸菌孕期能不能吃的介紹， 相信喜歡吃乳酸菌的孕婦就有了一定的把握了， 這樣孕期才能合理搭配好飲食， 保證胎兒的健康和順利生產。