運動養生不僅能幫你塑造一個更加健美的身形， 更能讓你擁有一個更強健的好身體， 所以， 運動養生是每一個人都較為信賴的方式。 而時下流行的瑜伽深受人們的追捧， 在練習瑜伽的各種體式中， 人變得優雅起來， 身體也會倍棒!
但是， 對於一些猶豫是否要練習瑜伽的人來說， 他們的內心至少會有以下一種想法。
拒絕、猶豫是否練習瑜伽的內心想法
1.身材太差會害羞
身邊常會有這樣一群人， 每天直呼想練習瑜伽， 但是隨之而來的又是各種抱怨：“我這種身材去練習瑜伽， 別人肯定會笑死的。 ”
在練習瑜伽的時候，
應對措施：每一個人在練習瑜伽的時候， 身心都很集中在自己的體式上， 所以你根本不用擔心別人會很在意你的身材。
另外， 如果對自己的身材不滿意， 更要練習瑜伽， 因為在練習瑜伽的過程中能促進全身脂肪的燃燒， 對於塑身燃脂很有好處。
2.擔心不能堅持
練習瑜伽不是一朝一夕就能收穫成效的， 只有堅持練習才能獲得很多驚喜和改變， 而很多人擔心應酬多、天氣原因等諸多因素而不能堅持去練習瑜伽， 所以索性一開始就不練習。
應對措施：如果做任何事情總是擔心這害怕那， 那麼這樣的人很難獨當一面，
所以， 有此想法的人， 一定要勇於嘗試新的挑戰， 為自己設定一個目標， 並為之付諸最大的努力。
3.已經錯過了練習的最佳時段
在很多人的印象中， 瑜伽是一種柔韌性高的運動， 對於一些30歲出頭的人來說， 根本不適合， 瑜伽運動只適合一些年輕人、且身體柔性較好的人去練習， 其實這便陷入了誤區。
應對措施：瑜伽練習是一種不分年齡的養生運動， 只要你想練習， 不管任何年齡階段都允許。 所以， 別內心排斥瑜伽， 只要你想開始練習， 就應該有一顆自信的心， 別猶豫。
文中分析了3種拒絕或猶豫練習瑜伽人的內心想法， 我想這也是很多人都有的， 希望有此想法的人能及時找到正確的定位，
