怎麼預防黃斑水腫

研究表明， 老年黃斑的發生與遺傳、環境因素， 如長期暴露在紫外線下、環境污染、吸煙及血抗氧化水準下降等因素有關。 針對這些誘因， 一般認為通過以下措施可以起到一定的預防作用：

1、保持健康的生活方式， 多運動， 保持身體功能的良好狀態， 避免早衰。

2、如果家族中有人患老年黃斑， 則家族成員中50歲以上者應該定期進行眼底檢查。 因為老年黃斑有家族性， 其發生可能與遺傳有一定關係。

3、太陽光強烈時出門應戴太陽鏡， 因為老年黃斑可能與長期的紫外線暴露有關， 戴太陽鏡可以保護黃斑免受紫外線損傷。

4、多吃易消化、富含維生素的食物， 如蔬菜和水果等。 因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質， 如多種微量元素、葉黃素、維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素等。 少吃油膩食品和鹹菜。

5、忌煙。 研究表明， 吸煙與老年黃斑的發生有著非常明確的相關性， 因此， 預防老年黃斑要遠離煙草。