保護肝膽的柴黃茶

肝膽炎症是一種十分危險的疾病， 並且它們會導致諸多病發症， 很容易危害身體健康， 而小編今天為大家帶來的便是一款能夠幫助大家治療肝膽炎症的茶飲， 以及在生活中保護肝膽的方法， 希望大家都能夠通過這些方法保護好自己的健康， 讓自己遠離疾病哦。

柴黃茶

原料

柴胡5g、黃芩1g、綠茶3g。

用法

用350ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。

功能

和解退熱， 通滯宣達。

用途

急慢性肝膽炎症;眼部炎症;盆腔炎。

保護肝膽的方法

護肝秘方一：多喝水

多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還可促進腺體，

尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除。

護肝秘方二：用中藥護肝

中醫認為肝不可補， 一補即上火， 補脾、補腎即可養肝。 對於脾虛的人， 服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。 對於腎虛的人可以服用六味地黃丸， 用枸杞子、天麻燉雞。 對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸， 用菊花泡茶等都可護肝。

護肝秘方三：心情開朗

要想肝臟強健， 首先要學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順調。 如果違反這一自然規律， 就會傷及肝氣。 因此， 保持心情開朗可護肝。

護肝秘方四：注意飲食平衡

飲食要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，

儘量少吃辛辣的菜。 飲食合理， 營養均衡也有利於護肝， 避免因應酬飲酒過量使肝受損。

護肝秘方五：保持適量運動

加強鍛煉， 提高自身免疫力。 中醫專家指出， 運動可防脂肪肝， 消耗掉體內多餘的脂肪。 已經患了脂肪肝的人， 應堅持體育鍛煉， 適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動， 這些都可消耗體內熱量， 控制體重增長。

護肝秘方六：喝酒前吃點東西

喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。 少喝酒自然少傷害， 如果一定要喝， 並且想做點預防措施， 那就是儘量多吃些食物墊墊肚子， 食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜， 不但保護腸胃，

也能阻礙部分酒精進入血液， 降低醉酒程度。

如何養肝護肝

第一、健康生活

過度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食對肝臟的損傷都很嚴重， 要避免

第二、心情舒暢

由於肝喜疏惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 首先要學會制怒， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗， 使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順調。

第三、適量運動

在春季開展適合時令的戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人體氣血通暢， 促進吐故納新， 強身健體， 又可怡情養肝， 達到護肝保健的目的。

第四、服飾寬鬆

寬鬆衣帶， 披散頭髮， 形體得以舒展， 氣血不致淤積。 肝氣血順暢， 身體必然強健。

第五、護肝飲食

1.中醫說法：五色食物養五臟——紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食物養肝;白色食物養肺;黑色食物養腎。

所以， 養肝首先要多吃綠色的蔬菜， 水果， 因為， 青色入肝經， 可以起到養肝護肝的作用。

2.大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。

3.海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等， 能增強免疫功能， 修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。 但選擇、烹調要得當否則會食物中毒， 蒸煮應在100度加熱半小時以上。 若對海鮮過敏， 可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

4.含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子。

5.可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。

6.綠茶：對肝臟有好處， 有抗凝、防止血小板黏附聚集，

減輕白細胞下降和活血化瘀作用。 但飲茶應適時適量， 清晨可泡一杯不宜太濃。

結語：肝膽想照， 肝臟健康膽就會健康， 因此我們在生活中保護肝膽可以讓身體更加健康， 所以在生活中還在為肝膽問題而煩惱的朋友們需要多多注意， 如果想要保護肝膽健康， 不妨多多使用上述這些方法來保護自己哦。