1、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。 左腳踩在地上,重心集中在右腳。 用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。 如此反復練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。 開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,反復練習到可以輕鬆熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
2、障礙滑
障礙滑技巧中,速停和急轉是非常重要的技巧。 從坡上滑下時,速度比較快,要學會採用雙腳保持在滑板上,轉動滑板橫向刹車餓日停運動的停板法。
3、下坡滑
儘量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠的緩衝段,這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。 下坡滑的技術重點在於控制,速度是其次的。 先要學會穩滑,當在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉彎或是需要做越嶺動作時,要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。
4、轉圈技巧
滑手將滑板向前推,然後站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。 將重量壓於板尾,使板端抬起一兩英寸。 當板端在空中時,身體向順時針方向轉動;前輪著地時,滑板向右偏轉。 將這一系列動作連貫起來,不斷練習。
5、反轉技巧
向前滑板,使其達到適當速度,將兩腳儘量張開跨滑板兩端。 將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時順時針旋轉180度(向後或向外轉)。 如果動作正確,完成後滑板倒轉過來,右腳成為支撐腳。
二、玩滑板的注意事項
1、板在腳下,危險在身上。 玩板的朋友離不開板,更脫不了摔。 特別是初學者,對板還是很陌生,重心還是很難控制好,稍不留神便板損人傷,有如下幾點需要特別注意:
2、如果你是初學者,上板之前,請先多看看基礎動作資料例視屏文章等。
3、初學時一般摔倒都是重心不穩,若滑行時失去重心,乾脆跟重心,腳使勁壓板端或板尾,使板端或板尾察地急停。
4、若做技巧性的動作如騰空落地等時,且摔倒難已避免時,儘量綣身曲體,頸部張緊,向上伸遠離地面。 記住物理公式,P=F/S,當身體摔地一刹那即已地面接觸面積越大時,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛。 所以呢,摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地,背的話,喀嚓一聲,也許就骨折了。
5、建議去玩板的話,最好帶上護具。 特別是初學者,別嫌煩。
三、玩滑板需要的裝備
1、滑板鞋
擁有一雙好鞋子,能更好的體驗到滑板運動的樂趣中去!大家在選購的時候要注意滑板鞋的強度和舒適性哦!
2、滑板服裝
一般玩滑板的人,ta們穿著的服裝主要以寬鬆為主,偏向HIPHOP風格的服裝。 在名鞋庫運動旗艦店也有一些這樣不錯的潮裝備,比如T恤、衛衣,可以來挑選看看哦!
3、板面、滑板支架、滑板輪
滑板的板面,一般是以五層,七層,九層楓木板微波冷壓制成!不同厚度的板面,使用的場合以及做動作的影響有關!比如有些滑手喜歡腳窩深的板,這樣能更方便的做出和翻板有關的動作,做起來也更加穩定!除了板面,還有滑板支架、滑板輪,這對你的運動都會帶來至關重要的影響!
4、護具
在比較有危險性,做比較難度動作的運動專案,一般都會要求佩戴護具!滑板當然也不例外,滑板護具包括頭盔、護膝、護腕(護肘)等。
總之,上面就是小編給大家介紹的一些有關玩滑板的技巧和注意事項,希望對各位有幫助。
