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幻真先生行氣訣

幻真先生行氣訣屬吐納練息配合存思觀想的靜功功法。 見於《幻真先生服內無氣訣》《道藏》(第五七〇冊)。

臨床應用:可以補腦安神, 調節臟腑功能, 祛邪理氣去瘀。

練功方法:①調身:功前導引, 宣暢關節, 疏通滯氣。 取仰臥或自然生式, 閉目, 叩齒36次。 搓面, 搓手, 令熱後熨目, 捏目內眥, 按摩迎香穴附近。 津生後咽之, 導引入胃, 存胃中;②調神:叩齒咽津後, 生或臥好, 即開始行功。 意守丹田, 耳聽丹田, 目視丹田, 鼻對丹田;③調氣:仰臥, 兩拳倚於乳間, 豎、兩膝, 舉背及臀。 鼻引清氣入, 意念導入氣海。 鼓氣海中氣, 由內向外, 轉而從口吃而出之。

行9次或18次。 次調氣:調息5、7息或9息。 令綿綿密密, 勿使耳聞呼吸之聲。 再咽氣:當氣海之氣隨呼而出, 至呼吸之際, 則閉口連鼓而咽之, 鬱然有聲, 意念導引入氣海, 並以手摩之, 令速入氣海, 口中津液一併咽下, 連咽3口。 末行氣;3咽服內元氣歸於氣海, 以意導引氣下, 過尾閭關, 因想見兩條白氣, 夾脊雙引, 直入泥丸, 薰蒸諸宮, 森然遍下毛髮, 面部、頭項、兩臂及手指, 一時而下入胸至中丹田。 中丹田, 心宮神也, 灌五臟後之下丹田, 至足三裡, 遍經腿膝踝, 下達湧泉。 令氣從足趾出, 出時意想身中濁惡、結滯、邪氣、瘀血被正氣滌蕩, 皆從手足指端出去。

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