幻真先生行氣訣屬吐納練息配合存思觀想的靜功功法。
見於《幻真先生服內無氣訣》《道藏》(第五七〇冊)。
臨床應用:可以補腦安神,
調節臟腑功能,
祛邪理氣去瘀。
練功方法:①調身:功前導引,
宣暢關節,
疏通滯氣。
取仰臥或自然生式,
閉目,
叩齒36次。
搓面,
搓手,
令熱後熨目,
捏目內眥,
按摩迎香穴附近。
津生後咽之,
導引入胃,
存胃中;②調神:叩齒咽津後,
生或臥好,
即開始行功。
意守丹田,
耳聽丹田,
目視丹田,
鼻對丹田;③調氣:仰臥,
兩拳倚於乳間,
豎、兩膝,
舉背及臀。
鼻引清氣入,
意念導入氣海。
鼓氣海中氣,
由內向外,
轉而從口吃而出之。
行9次或18次。
次調氣:調息5、7息或9息。
令綿綿密密,
勿使耳聞呼吸之聲。
再咽氣:當氣海之氣隨呼而出,
至呼吸之際,
則閉口連鼓而咽之,
鬱然有聲,
意念導引入氣海,
並以手摩之,
令速入氣海,
口中津液一併咽下,
連咽3口。
末行氣;3咽服內元氣歸於氣海,
以意導引氣下,
過尾閭關,
因想見兩條白氣,
夾脊雙引,
直入泥丸,
薰蒸諸宮,
森然遍下毛髮,
面部、頭項、兩臂及手指,
一時而下入胸至中丹田。
中丹田,
心宮神也,
灌五臟後之下丹田,
至足三裡,
遍經腿膝踝,
下達湧泉。
令氣從足趾出,
出時意想身中濁惡、結滯、邪氣、瘀血被正氣滌蕩,
皆從手足指端出去。