李子我們經常食用， 李子的功效可不是一般的多， 很多時候我們可能都不清楚它的功效具體有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下李子的具體營養價值有哪些?有什麼食療作用?一起來瞭解一下吧?
李子有酒味可以吃嗎
李子有酒味最好不要吃
李子有酒味是因為不新鮮， 而且儲藏的時間過長， 糖分發酵了就會有酒味。 另外， 李子也不宜多吃， 李子吃多了會給身體帶來諸多不適的症狀。 >>>蘋果連皮吃的好處 蘋果連皮吃竟有這功效
中醫認為， 李子味甘酸、性涼， 具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。
李子對肝病有較好的保養作用
每天食用3個李子， 對慢性肝炎有很好的療效， 唐代名醫孫思邈評價李子時曾說：“肝病宜食之”。
李子中的維生素B12
有促進血紅蛋白再生的作用， 適度食用對於貧血者大有益處。
李子的悅面養容之功十分奇特
經常食用鮮李子， 能使顏面光潔如玉， 用李樹花擦面， 可以祛除面部的粉刺， 李子酒就有“駐色酒”之稱， 實為現代美容養顏不可多得的天然精華。
營養成分
每100克李子的可食部分中， 含有能量117.2～221.9千焦， 糖8.8克， 蛋白質0.7克， 脂肪0.25克， 維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克， 煙酸0.3毫克， 鈣6毫克以上， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 鉀130毫克，
食用人群
李子一般人都能食用， 尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
李子的功效與作用
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓導瀉鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用， 並可加快腸道蠕動， 促進乾燥的大便排出， 同時也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養顏
《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對食用李子的功效與作用有了一定的瞭解， 李子的用處很多我們可以根據自身的需要選擇性的食用， 相信會給大家帶來幫助的。 李子的好處多， 大家可以經常食用哦。
