【導讀】吃芒果的5大注意事項， 時下正值芒果上市之時， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。 礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 也是其主要營養成分。 芒果為著名熱帶水果之一， 因其果肉細膩， 風味獨特， 深受人們喜愛， 所以素有“熱帶果王”之譽稱， 一起來瞭解下吃芒果的5大注意事項。
吃芒果的5大注意事項
芒果的健康功效：
有助預防癌症。 由於天然抗氧化物和維生素含量高， 芒果可以降低人們患癌症的風險。 研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。
改善大腦功能。 芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。 芒果還含有穀氨醯胺， 有助於提高人的專注度， 並改善記憶。
保護肝臟。 芒果含有大量強效抗氧化劑， 有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇。 芒果中的膳食纖維和果膠含量高， 它們有助於降低血清中的膽固醇水準。
改善消化系統。 芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 並且導致便秘。
吃芒果的5大注意事項
雖然現在是吃芒果的好季節， 但是吃芒果也要注意以下事項：
1、飽飯後不可食用芒果，
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。
3、芒果， 是少數富蛋白質的水果， 多吃易飽。 傳統上說它能益眼、潤澤皮膚， 估計是含有胡蘿蔔素的原因。 其核亦可作藥用， 能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析， 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔， 治暈船浪， 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者， 飽受顛簸後胸口翳悶， 不妨將芒果當“藥”.孕婦作悶作嘔時， 可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤，
5、濕是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之濕， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 反而有些人會擔心， 吃芒果令青春痘增加， 這想法則屬過慮。
提供“吃芒果的5大注意事項”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“吃芒果的5大注意事項”內容， 希望你通過“吃芒果的5大注意事項”,找到通往健康之路的金鑰匙。
