登山露營的人， 應具備抗炎熱與寒冷的能力， 且衣著以寬鬆者為佳。
由於生活水準的提高， 人們充分享受文明所帶來的物質滿足：天熱有了冷氣， 天冷了有暖氣， 舒適極了。 由於過分的受保護， 人們漸漸的喪失與大自然抵抗的能力。 準備登山露營的朋友， 在平時就要鍛煉自己的身體與學習保溫的知識， 以應上山露營時之所需。
人類所依靠食物的熱量來維持體溫， 延續生命力。 保溫的原理， 在於維持體內正常的體溫， 這也是我們為什麼要穿衣服的道理。 因為穿上衣服後， 在人體的四周會形成空氣層，
毛製品的衣服保暖性特高， 這是因為毛料輕盈柔軟而且體積大， 穿上後， 容易在身體四周形成調節體溫的空氣層， 這層空氣層能夠防止體溫的散失， 使身體不受寒， 並非毛料發熱， 使得身體暖和的。 毛製品是由毛纖維所構成， 具有排水性， 所以潮濕了一樣可以保暖， 即使是被雨淋濕， 只要加以擰乾， 還是不失其保溫性。 毛製品衣服被雨淋濕的話， 應裹在吸水的舊報紙裡一起擰乾， 然後穿上， 體溫會使得不完全幹的衣服乾燥。 如果你急需穿衣服時而衣服又沒有幹的話， 不妨用上述方法試試看。 毛製品衣服是理想的登山服， 它不像其它質料的衣服， 遇雨後會變成又重又冷的衣服， 非但不能禦寒，
其次， 談談再保溫的問題。 看看下面的數字說明：一毫升的水可以蒸發0.58大卡的熱量， 所以體重七十公斤的人， 要使體溫降低1℃的話， 就需排除0.豆毫升的汗水。 夏天時做運動， 可排除3.5毫升的汗水， 由此可見， 排汗對體溫的下降有幫助。 在疲勞又潮濕的狀況下， 將身體暴露在寒天下， 體溫會下降， 以致有生命的危險， 所以， 露營時如果衣服弄濕了， 一定要趕快換下， 不要使體溫下降， 體溫下降時， 身體自然會感到不舒服。
幹的舊報紙是一種多用途的物品。 它可以用來生火， 也可以用來做為避免包裝食品相碰撞的緩衝材料。 此外， 衣服濕了可以用報紙來揉搓， 放在內衣裡層， 具有吸收水分的功能，
唯有根據氣溫變化而調節空氣層的作法， 才能保溫。 晚間或淩晨風大的時候， 可以穿衣， 感覺寒冷時， 就要穿保溫的毛衣， 如此才能將身體四周的空氣層留住， 使身體不致受寒。 露營時所用的帳篷， 所利用的原理亦是如此。 雪停時， 穿上風衣就可以， 雨衣可以換下來了。
年輕人為了顯示其修長的身材， 喜歡在登山露營時穿著緊繃的衣服。 從保溫性與靈活性的立場看來， 這是很不適合的。 最好能穿著寬鬆的衣服， 膝與肘部能夠活動自如的最佳。 而且， 不只穿一件， 應該多穿幾件， 其中最外層的衣服要能夠保持空氣層；如此就不必擔心會受強風的侵襲了。
夏天天氣炎熱， 有人因此穿短褲上山露營， 由於長時間的暴露腿與膝部， 到了晚上休息時， 便會感到異常的疲倦。 上半身的情況也是如此， 在微風中或是烈日下行走太久， 一樣會產生疲倦的感覺。 所以， 不得不審慎地考慮上山時的穿著。
保溫的方法很多， 只要能夠用心研究， 一定會有心得。 平時如果能夠訓練自己少穿衣服， 一旦面臨困境時， 就可以應付了。
