黃褐斑患者的飲食注意事項有哪些？

黃褐斑這種疾病是一種較為常見的一種面部疾病， 是屬於皮膚病的一種。 而主要是因為長期在太陽下暴曬而照成的。 一般發病的人群主要集中在40歲左右的中年婦女， 並且發病過程較慢， 還有季節性的變化等。 因此黃褐斑患者的在飲食上更應該比普通人更加講究。 那麼到底黃褐斑患者的飲食注意事項是什麼呢?

黃褐斑對於女性面部的肌膚影響是很大的， 無論是外觀上面的還是危害性方面， 因此需要及時做好治療， 防止疾病越來越嚴重。 而在日常飲食上， 更應該忌口， 有些食物吃了反而使病情加重。

那麼到底黃褐斑患者的飲食注意事項是什麼呢?

黃褐斑患者的飲食注意事項

黃褐斑又名肝斑， 是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性皮膚病， 發生於日曬部位， 並於日曬後加重。 中青年女性多見。 病程慢性， 無明顯自覺症狀。 病情有一定季節性， 夏重冬輕。 色素沿著區域平均光密度值大於自身面部平均光密度值的20%以上。

病因：多見於女性， 其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。 也見於一些女性生殖系統疾患、結核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。 日光可促使發病。 但不少患者無明確誘因。

臨床表現：好發於女性， 特別是妊娠期、產後和口服避孕藥的婦女。 損害為黃褐或深褐色斑片， 皮疹對稱性分佈於顏面、額、兩頰、鼻背兩側、唇周圍、頦部皮膚，

呈指蓋至錢幣大小或呈手掌大小、形狀不規則的淡褐色或暗褐色沉斑， 境界明顯或模糊不清， 可融合成大片。 無自覺症狀， 慢性經過， 日曬後加重。 一部分由於分娩後或停用避孕藥後可緩慢消退。 無主觀症狀和全身不適。

黃褐斑是一種以面部長斑為主要表現的面部疾病， 很多女性患者都有患有此病， 那得了後應該怎麼辦， 其實在飲食上加以調理， 可以減輕黃褐斑， 現在就介紹一下黃褐斑患者在飲食方面需要注意哪些事項。

首先， 黃褐斑患者應該減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物， 這容易降低體內黑色素含量和濃度， 也有利於內臟健康。 深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，

烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。 此外， 還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 這些蔬菜也應該減少食用。

其次， 黃褐斑患者還應該少吃燒烤油炸食物， 這些食物是許多人的心頭之愛， 聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞， 可是吃了對色斑的治療可是有大害。 燒烤油炸食物吃了不僅容易發胖， 而且內含的氧化物會加速肌膚的老化， 所以應儘量少食， 如果實在忍不住的話， 不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化， 如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。 儘量避免食用燒烤類或者油炸類食物。

再次， 黃褐斑患者應該減少食用感光蔬菜的食物。

因為這些蔬菜容易使皮膚變黑， 因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素， 這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性， 多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑， 所以要適量的攝取。 紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等， 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。 一般而言， 含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。 這些蔬菜患者最好不好食用。

最後， 黃褐斑患者應把感光類水果納入黑名單， 比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬於感光水果。 最簡單的判斷方法是， 表面發亮的水果大部分是屬於感光的。

吃了這類感光蔬果後， 就該避免日曬， 在盛夏季節， 應該多吃一些抑制色素沉著， 讓皮膚變白皙的蔬菜和水果， 例如獼猴桃、草莓、番茄、捲心菜、花菜等。 可以有效的緩解患者的病情。

通過上述介紹， 大家應該已經知道了黃褐斑飲食方面的注意事項， 希望大家能做好黃褐斑的護理飲食工作， 徹底告訴黃褐斑。 治療黃褐斑要選擇正規的專業的皮膚病醫院， 以免引起疾病被耽誤治療， 引發更嚴重的後果。

看完了上面關於黃褐斑患者的飲食注意事項是什麼這個問題， 相信大家已經有所認識和瞭解了。 其實黃褐斑的患者應該少吃油炸類的食物， 另外還要少吃黑色素含量較高的的食物：例如：巧克力， 咖啡等，還有刺激性的食物也不要食用，否則容易使病情加重。

咖啡等，還有刺激性的食物也不要食用，否則容易使病情加重。