哪些食物可有效緩解燒心？在飽餐一頓後感到燒心， 這個時候你會怎麼辦呢？燒心是有危害的， 一定要及時緩解才行哦。 在這裡， 小編來為大家介紹幾款可以緩解燒心的食物， 千萬別錯過了。
5種食物有效緩解燒心
吃根香蕉。 香蕉是一種天然的抗酸劑， 可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重， 因此， 吃後還要仔細觀察病情。
菜裡放點薑。 這樣有助於防治燒心， 但要適量食用， 每天吃2克左右即可。
嚼口香糖。 發表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示，
喝小蘇打水。 美國哈佛大學醫學院副教授賈桂琳·沃爾夫博士說：“小蘇打呈鹼性， 能中和胃酸， 解決大部分燒心問題。 ”但是如果經常燒心， 最好別喝小蘇打， 否則會引起胃脹、噁心等副作用。
喝蘆薈汁。 美國德克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說：“蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 ”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
你是否想知道是什麼原因導致了燒心呢？
燒心的原因
進食過快或過多。 專家指出， 出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多， 還有一些人在進食某些特定的食物後，
胃腸疾病疾病引起的。 主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等， 均可產生燒心現象。
另外， 還有生活中的一些其他因素， 如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火， 都會引起燒心。
燒心雖然是小事， 但是卻也會危害健康哦。
