廣場舞老年健身舞的作用價值是什麼

廣場舞老年健身舞是兩種不同類型的舞蹈， 廣場舞的場地在室外， 以廣場中心為主要場地， 而老年健身舞則更廣泛些， 健身舞的類型中也包括了廣場舞， 當然不同的人對舞蹈的定義是不同的， 但是經常跳舞則對身體有利， 大家在跳廣場舞老年健身舞時要瞭解其作用價值， 便於更多的人熟悉其好處， 那麼廣場舞老年健身舞的作用價值是什麼呢?

隨著人們主體意識， 參與意識的增加和廣場文化活動的廣泛開展， 廣場健身舞正越來越受到社會各界的關注和重視。 成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內容。

與此同時， 廣場健身舞又以嶄新的姿態為21世紀人們的美好生活而發揮著其它藝術形式所無法替代的積極作用。

如今的廣場舞， 已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定， 在各大城市的各大廣場， 都會有跳廣場舞的人們， 其中不乏有年輕人。 這表示全民健身時代的來臨， 大家都開始關注自己的健康。 而年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。

從心理學的角度來分析， 人的注意力是心理活動對一定物件的指向和集中， 也就是說注意是受指向制約的， 在翩翩起舞的過程中， 其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂， 並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上， 由於注意的轉移，

就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息， 所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力， 練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中， 消除疲勞、陶冶心靈， 感受到愉快的情緒， 從而達到最佳的心理狀態。

記憶， 就是過去的經驗在人腦中的反映。 它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。 其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 在排舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶， 而且還要運用情緒記憶和運動記憶， 而隨著年齡的不斷增長， 記憶力會以很慢的速度減退， 這是自然規律， 也是正常現象。 通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激， 來減緩記憶力減退的生理現象，

達到良好的健腦效果。 廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中， 用心靈共舞， 把細膩的情感注入舞姿中， 並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態， 塑造出各種美妙的意境組合， 體現出美的姿態、美的造型， 創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境， 給人們藝術薰陶和美的享受。 因此， 廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求， 經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練， 提高人體的協調能力， 強健身體的各個部位的肌肉群， 以及增加骨骼的骨密度， 具有十分積極的健美作用。

具有體育鍛煉的價值， 經常進行排舞練習， 心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉， 改善心肺功能， 加速新陳代謝過程，

促進消化， 消除大腦疲勞和精神緊張， 從而達到增強體質， 增進健康， 延緩衰退， 提高人體的活動能力等良好的健身作用。

廣場舞老年健身舞的作用價值是什麼呢?其作用價值就為大家做了詳細的分析， 能從多方面去瞭解或是判斷。 現在跳廣場舞的人越來越多， 其年齡也在減少， 我們可以觀察到廣場舞的人群中有部份人為年輕人， 並且還是跳舞非常好的人群， 現在也有很多節目推薦廣場舞， 讓更多的人歡迎接受， 當然老年健身舞也是鍛煉身體的， 健身也是極好的。