容易上火的飲食有哪些

找中醫看病後， 大夫總會叮囑一句：“別吃容易上火的東西！”所謂容易上火的東西， 日常飲食中除了人所共知的辣椒外， 其實還有很多。

容易上火的飲食有哪些

肉食類：羊肉、牛肉、雞肉、野雞肉、狗肉、鹿肉、野豬肉、麅子肉等。

蔬菜類：大蒜、大蔥、蒜黃、薤白、生薑、韭菜、香菜、芥菜、蒜苗、茴香菜等。

水果類：橘子、桂圓、荔枝、山楂、李子、杏肉、烏梅、芒果、榴槤等。

穀物類：糯米、蠶豆、玉米、白芝麻、黑芝麻等。

堅果類：松子、榛子、腰果、核桃等。

飲料類：各種白酒、啤酒， 咖啡、紅茶、優酪乳、牛奶。

零食類：果丹皮、爆米花、蛋捲、巧克力、奶片、餅乾、話梅、威化餅乾、薩其馬等。

水產類：鱔魚、魷魚、海參、鯽魚、帶魚、鯉魚、海蝦、泥鰍、鮑魚等。

調料類：八角、孜然、花椒、胡椒、丁香、桂皮、香葉、咖喱、料酒、十三香等。