尿路感染者能否做體育運動?尿路感染運動可以增強體質, 幫助疾病恢復。 增加戶外運動, 運動是最好的保持身體健康的方法, 同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法, 日常要堅持每天至少做半個小時的運動, 可以選擇長跑, 遊戲, 散步, 做體操, 也可以打籃球, 足球, 或者一些其它的球類的運動。
游泳
冬季游泳可提高人體對冷的適應能力, 可以刺激並促進血液迴圈和代謝, 提高體溫調節的靈敏度, 增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。 另一方面, 游泳時, 由於溫水對皮膚的刺激, 使得皮膚的血管急劇收縮,
慢跑
在室外慢跑能增強體質, 加強呼吸系統對氣溫的適應, 提高抵抗力, 調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例, 而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。 慢跑不要太快, 能以正常地呼吸為宜, 注意要從鼻子吸氣, 從嘴呼氣。
健步走
作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式, 每天最好持續走30分鐘。 健步走可以調節免疫力, 提高抗病能力, 加快病後康復速度。 不太習慣鍛煉和平時很少運動的人, 最初要避免過量運動, 運動時間不要超過2小時。
瑜伽
胸腺是身體內細胞免疫的中樞,