據南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科主任張忠民介紹， 現在頸椎病患者越來越多， 這與人們生活、工作中的不良習慣有很大關係。 如果你有愛歪著脖子打電話、閱讀寫字等習慣， 尤應引起注意。
張忠民介紹， 在頸椎病患者中， 有相當一部分人是辦公室一族， 這與他們長期在使用電腦、打電話時姿勢不正確有很大關係。 歪脖子動作大多伴隨著低頭屈頸， 長時間保持這種姿勢， 頸椎必然會產生疲勞， 長時間後頸後韌帶以肌肉會出現慢性勞損， 導致椎骨增生、韌帶肥厚，
張忠民進一步解釋， 歪脖子這樣一個小小的動作之所以會對頸椎造成傷害， 是因為歪脖子姿勢會使頸椎一側的肌肉被動牽拉， 而另一側的肌肉則要極力收縮， 筋膜和韌帶也一樣， 而此時頸椎幾乎所有小關節都處於最大的活動範圍。 如果長時間保持這種使頸椎很費力的姿勢， 肌肉、軟組織之間失去平衡， 極易誘發頸椎病。
預防頸椎病需保持正確姿勢
面對電腦、電視時， 眼睛和螢幕應該在同一高度上。 電腦顯示器最好依正中線放置， 即鍵盤、顯示器以及人體的中線一致， 這樣可減少歪頭情況的發生。 此外， 歪著脖子打電話、寫字、閱讀、打瞌睡等不良習慣也應該糾正。
