運動可以代替藥物，
但任何藥物都代替不了運動。
運動可以加速人體血液迴圈，
加速新陳代謝，
促進排毒，
運動還可以使人接近大自然，
可以使人開擴胸襟，
這些都有利於康復。
散步是癌患最好的運動方式，
在各種運動中，
我們提倡散步，
因為它最適於癌患，
對康復最有益處。
下面向您介紹一下散步的要領：
(1)散步時間：一是清晨散步，
置身花草松柏之間，
則可爽精神而調氣血。
二是食後散步，
古人認為："飯後食物停胃，
必緩行數百步，
散其氣以輸於脾，
則容胃而易腐化"。
三是睡前散步，
可使精神放鬆，
促進睡眠。
(2) 散步要從容不迫， 怡然自得， 摒棄一切雜念。
(3) 步履要輕鬆， 有如閒庭信步， 使百脈疏通， 內外協調， 以達周身氣血平和。
(4) 衣著要寬鬆， 鞋襪要合適， 若年老體虛， 可拄杖而行， 以保安全。
(5) 循序漸進， 量力而行， 時間可長可短， 做到形勞而不倦， 勿令氣短喘籲。
專家提醒：自然療法是近年來頗受關注的癌症治療方向。
