方法步驟：
01 胡蘿蔔：減少癌症的發病率。
02 荸薺：有清熱解毒， 抗菌消炎的功效。
03 大白菜：具有清肺利咽， 清熱解毒的功效。
04 牛奶：可保護氣管， 並降低某些因素對胃腸的傷害。
05 枇杷：對於因經常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。
06 杏仁：可使吸煙者的肺癌發病率大大降低。
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