對夏天來說可能很多人都會感覺到天氣特別的炎熱， 正是因為夏天的氣溫比較的高， 所以很多地方都會覺得有些乾燥的， 這樣的話就會非常容易導致上火的情況發生的， 那麼當我們出現上火情況以後就會引發感冒或者是發燒等一系列症狀的， 這些症狀都是由於上火的原因而導致的， 所以如果想要去緩解這些症狀的話首先就應該要去火的.
香蕉：性涼， 可降壓、去燥火。 畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。 因為香蕉在胃腸中消化得 很慢， 對膽囊不好。
梨富有維生素和水分。 但性寒， 食之過多則傷陽氣，
柚子：有“天然水果罐頭”之稱， 味甘酸、性寒。 含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。
番茄是特具茄紅素的超級食物， 可抑制體內自由基的產生， 防止細胞病變， 並且富含檸檬酸與蘋果酸， 能清熱解毒、保肝利尿， 對改善宿醉十分有效。
楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效， 適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症， 尤其對正進行放射治療的癌症病人， 多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效， 但腎功能異常者千萬不可吃。
.桑椹味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目。
. 桃子能消暑止渴、清熱潤肺， 有“肺之果”之稱， 適宜肺病患者食用。 炎夏食桃， 可養陰生津， 潤腸燥。
甘蔗性寒， 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
對於去火的方法來說可能很多人都是比較瞭解的， 只不過大多數人們選擇的去火方法都是使用一些藥物的， 這些藥物固然是可能會達到去火的效果， 但是終究對於我們的身體還是會存在一些問題的， 所以不妨去嘗試一些對於我們的身體沒有任何危害的降火方法， 比如說吃一些楊桃的。
