大家通常知道的去火方法就是吃一些去火的藥物的， 這種方法雖然說可以非常有效的去緩解自己上火的症狀， 但是對自己的身體也會造成不小的傷害， 所以我們應該要更加採取一些合理的方法來達到去火的效果的， 只有這樣才對我們的身體有一個養生的作用， 比如說吃一些水果的， 大家應該都知道水果裡面是含有我們每天都需要攝入的營養物質。
去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝為例， 妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝， 反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀， 嚴重者甚至會出血及昏迷。 如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。 熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。 平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。 當身體不舒服時，
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
所以我們在上火以後最好就吃一些香蕉的， 因為本身香蕉就是屬於寒性的食物， 而且是沒有任何毒害作用的， 正是因為如此才具有去火的效果的， 那麼我們每天都只需要吃一根香蕉就可以很好的緩解便秘的症狀的， 不需要吃太多的香蕉， 免得造成腹瀉的情況發生。
